El impacto de la meditación en el cerebro

La sabiduría emocional y el impacto de la meditación en nuestro día a día es algo en lo que me gustaría profundizar un poco más. Hace poco leí un libro del Psicólogo Paul Ekman y Dalai Lama que me hizo hablar sobre el impacto de la meditación en nuestra mente. ¿Qué es la meditación? Actualmente, … Leer más

Cuál es el mejor tipo de Pilates para ti

Cual es el mejor pilates, tipos de pilates, beneficios pilates, pérdida de peso pilates,.

Es posible que hayas escuchado denominaciones distintas sobre el Pilates y no sepas la diferencia o te sientas abrumado. Voy a dejarte una pequeña guía de cuál es el mejor tipo de Pilates para ti y una breve explicación de cada uno de ellos. Pilates Clásico El Pilates Clásico es una serie de ejercicios que … Leer más

La meditación

Vivimos en una sociedad en la que el estrés y la ansiedad forman parte de nosotros. Por ello, cada vez más las personas buscan alternativas para conseguir un estado de paz interior y calma, y una de las terapias más utilizadas es la meditación.   QUÉ ES LA MEDITACIÓN La meditación se ha practicado durante … Leer más

¿El pilates sirve para adelgazar?

¿EL PILATES ADELGAZA?

La pérdida de peso no es algo fácil, pero se puede conseguir si te lo propones y quieres. ¿Alguna vez te has preguntado si el Pilates sirve para adelgazar? o si ¿se puede bajar de peso sólo y exclusivamente con el Pilates? Voy a hablaros algo más sobre esto.   ¿Es cierto que el Pilates … Leer más

Pilates para hernia discal

PILATES O YOGA PARA HERNIA DISCAL

¿Pilates para hernia discal es una buena opción? Cada vez hay más personas que padecen de dolores en el cuello, espalda o piernas causados por hernias discales. Por ello, vamos a hablar del Pilates como una alternativa para mejorar el tratamiento físico y la recuperación.   ¿Qué es una hernia discal? Una hernia de disco … Leer más

Yoga y Surf

yoga y surf

El surf y el yoga son dos prácticas distintas que trabajan la concentración, la respiración, la fuerza y la flexibilidad. Ambas buscan la estabilidad y tranquilidad de la mente y el cuerpo, y por ello, aparte de todos los beneficios físicos, el Yoga es tan beneficioso para el surf. Yoga y Surf, el dúo perfecto. … Leer más

Cómo se reflejan las emociones en el cuerpo físico

Cómo afectan las emociones en el cuerpo físico

¿Alguna vez te has preguntado si el ejercicio ayuda a mejorar la salud mental o emocional? Hace tiempo que las personas se preguntan si la salud física está relacionada con las emociones y la mente, así que vamos a hablar de ello y de cómo se reflejan las emociones en el cuerpo físico.   Beneficios … Leer más

Pilates para el dolor de espalda

¿Es bueno el Pilates para el dolor de espalda? Cada vez son más las personas interesadas en buscar métodos para aliviar las molestias lumbares, principalmente causadas por las nuevas rutinas de trabajo, por pasar mucho tiempo sentados o por no llevar una vida activa y sana. Así que, vamos a ver algunos métodos naturales!   … Leer más