Qué es el segundo Chakra – Chakra Sacro – Swadhisthana (Chakra sexual) es una parte del blog que se está llevando a cabo para profundizar en cada uno de los 7 chakras. Vamos a ver en qué consiste el Chakra Sexual: Color | Naranja Ubicación | Se encuentra en el hueso pubis, encima de … Leer más
El Yoga es cada vez más conocido y reconocido, pero la mayoría de las personas no saben cómo nació el Yoga o cómo empezó a darse. ORIGEN DEL YOGA El origen del Yoga comienza en el norte de la India hace más de 5.000 años. Se mencionó por primera vez en los antiguos textos … Leer más
Hace poco vimos la importancia de los 7 Chakras de manera general, pero poco a poco voy a darte información en mayor profundidad de cada uno de ellos. ¿Quieres saber qué es el primer Chakra – Chakra Raíz – Muladahra? Color | Rojo Ubicación | Entre el ano y los genitales, orientado hacia la … Leer más
Es probable que alguna vez hayas escuchado la palabra Chakra, y lo más normal es que no sepas lo que realmente significa … Pero eso no importa! Vamos a ver un poquito sobre el concepto y la importancia de los Chakras. ¿Qué son los chakras? La palabra chakra significa circulo o rueda, pero en este … Leer más
¿Pilates para hernia discal es una buena opción? Cada vez hay más personas que padecen de dolores en el cuello, espalda o piernas causados por hernias discales. Por ello, vamos a hablar del Pilates como una alternativa para mejorar el tratamiento físico y la recuperación. ¿Qué es una hernia discal? Una hernia de disco … Leer más
El surf y el yoga son dos prácticas distintas que trabajan la concentración, la respiración, la fuerza y la flexibilidad. Ambas buscan la estabilidad y tranquilidad de la mente y el cuerpo, y por ello, aparte de todos los beneficios físicos, el Yoga es tan beneficioso para el surf. Yoga y Surf, el dúo perfecto. … Leer más
¿Alguna vez te has preguntado si el ejercicio ayuda a mejorar la salud mental o emocional? Hace tiempo que las personas se preguntan si la salud física está relacionada con las emociones y la mente, así que vamos a hablar de ello y de cómo se reflejan las emociones en el cuerpo físico. Beneficios … Leer más
¿Es bueno el Pilates para el dolor de espalda? Cada vez son más las personas interesadas en buscar métodos para aliviar las molestias lumbares, principalmente causadas por las nuevas rutinas de trabajo, por pasar mucho tiempo sentados o por no llevar una vida activa y sana. Así que, vamos a ver algunos métodos naturales! … Leer más
Siempre escuchamos el mito de que un cuerpo fuerte es sano, y de que un cuerpo flexible es sano. Pero, realmente, lo que deberíamos buscar todos es la combinación de ambas. Fuerza y flexibilidad, las dos deseadas de todo deportista. QUÉ ES LA FUERZA La fuerza está considerada como una de las capacidades físicas … Leer más
Cada vez más los deportistas o las personas que quieren iniciarse en el mundo del deporte se preguntan cuál es mejor, eligen uno y dejan de lado todos los demás. Sin embargo, lo realmente interesante es ver el lado bueno de cada una de las prácticas diferentes que existen y saber sacarles el mejor provecho; … Leer más