PILATES PARA EL CORE – ESPECIAL MUJERES

Hoy quiero hablarte de los beneficios de trabajar específicamente el core en la mujer. Como la práctica de este método mejora tu condición física y te ayuda a prevenir futuras patologías. Primero quiero hablarte sobre El «CORE» que significa núcleo o centro. Es lo que llamamos en Pilates powerhause. Este engloba toda la región abdominal…

LIBROS

¡Hola bonita! Aquí dejo algunos de los libros que voy leyendo sobre yoga, pilates, meditación, inteligencia emocional, alimentación saludable y otros temas… así que si te interesa puedes echar un ojito a esta lista que iré actualizando cada cierto tiempo. Si conoces algún libro relacionado, no dudes en aportar tu granito de arena abajo en…