PILATES PARA EL CORE – ESPECIAL MUJERES

Hoy quiero hablarte de los beneficios de trabajar específicamente el core en la mujer. Como la práctica de este método mejora tu condición física y te ayuda a prevenir futuras patologías. Primero quiero hablarte sobre El «CORE» que significa núcleo o centro. Es lo que llamamos en Pilates powerhause. Este engloba toda la región abdominal…