Escoger una esterilla o alfombrilla de yoga

Podemos encontrar tantas opciones, modelos, diseños, precios… que puede volverse una locura! Por eso, quiero ayudarte a evitar ese momento de «saturación mental», que conozcas lo que verdaderamente necesitas para que tu mat se adapte a ti y a tú práctica, para así ver cómo elegir la esterilla de yoga ideal para ti.

Desde que comencé mi práctica siempre he apostado por las esterillas de @manduka, utilizo la Eko lite 4mm para practicar en casa y la eKo Superlite para viajar e ir a dar mis clases presenciales. La verdad que son realmente geniales! Siempre apuesto por tonos lisos y de mi color favorito, siempre azul.

Creo que tener varias opiniones siempre es mejor que una! Por eso, este articulo no sólo esta basado en mi experiencia personal, sino en la de mis alumnos yoguis.

 

ASPECTOS QUE DEBES TENER EN CUENTA:

TEXTURA -MATERIAL: eco frendly, caucho natural, materiales biodegradables. Si te sudan mucho las manos el corcho de calidad puede ser buena opción.

GROSOR – PESO: Ideal entre 3-4 mm. Si vas de un lado a otro, las de viaje son más ligeras para transportarlas, aunque menos confortables para hacer yoga.

TACTO: Para los Yogas dinámicos (Vinyasa, Power, Asthanga, Bickram,…) asegúrate de que sea anti-deslizante. La superficie puede ser rugosa, con pelitos, lisa…

DISEÑO: es la mejor parte, elige la que más te guste!

PRECIO: Si estas empezando en la práctica y no quieres gastar mucho entre 30€ – 50€ suelen estar bien. Si ya quieres una que te dure años, más calidad o diseños increíbles pueden alcanzar los 100€ o más.

 

LAS ESTERILLAS FAVORITAS DE MIS ALUMNOS

 

CÓMO CUIDAR TU ESTERILLA

Para limpiar tu mat, mezcla unas gotitas de árbol de té, que tiene propiedades antisépticas, con agua en un pulverizador. Y listo!

 

PROPS PARA COMPLEMENTAR TU PRÁCTICA

BLOQUES DE YOGA: Te recomiendo los de corcho antes que los de foam. Son más pesados pero no se deforman con el tiempo. El tamaño pequeño es más cómodo para transportar.

CINTURÓN DE YOGA: 182cm

 

Namasté Yogui, nos vemos pronto!

A.

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1 comentario en «Cómo elegir la esterilla de yoga ideal»

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Blog de Alira Yoga Cádiz

¡HOLA!

Soy Alicia Rodríguez, profesora de Pilates y Yoga. Hace algunos años descubrí que lo que más me apasiona es ayudar a personas a desarrollar todo su potencial a través del bienestar físico y por eso he creado Alira.

Mi proyecto más personal (y profesional) con el que deseo ayudarte a superar los límites, mejorar tu salud física y por tanto emocional.

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