El Masaje Holístico ¿qué es y cuáles son sus beneficios?

MASAJE HOLÍSTICO BENEFICIOS

¿En qué consiste el Masaje Holístico?

El masaje holístico consiste en tratar el cuerpo y la mente como un todo. La clave aquí es adaptar el tratamiento a las necesidades propias de cada persona, teniendo en cuenta las características físicas, la personalidad de cada cliente, incluso su estado emocional.

Es decir, el enfoque no está solo en masajear el cuerpo físico. Como masajista holística, tengo en cuenta el cuerpo mental y emocional (aquí puedes conocer más sobre los 4 cuerpos del ser humano) A partir de ahí, hago una selección adecuada de técnicas, personalizando el tratamiento, para cubrir las necesidades que tenga en ese momento la persona.

Se crea una atmósfera, una energía, un ambiente que envuelve los sentidos, desconectando la mente y haciéndote sentir en paz. Te ayudará no solo a sentirte bien por fuera, sino también en tu interior.

 

¿Cuáles son sus beneficios?

CUERPO FÍSICO

  • Alivia la rigidez y la tensión muscular.
  • Favorece problemas digestivos, estreñimiento y disfunciones menstruales.
  • Mejora la movilidad y la flexibilidad.
  • Favorece y mejora la postura.
  • Mejora la respiración.
  • Estimular el flujo sanguíneo y la linfa (fluido de los tejidos).
  • Calentar los tejidos.
  • Aliviar el dolor.
  • Aumentar el rendimiento deportivo.

 

CUERPO MENTAL

  • Reduce el estrés y la ansiedad.
  • Relaja profundamente.
  • Alivio de la tensión ocular, dolores de cabeza y migrañas.
  • Aumenta la claridad mental y mejora la concentración.
  • Favorece la liberación de endorfinas.
  • Llevar a la mente a un estado meditativo.

 

CUERPO EMOCIONAL

  • Desbloquea las tensiones enquistada en los órganos situados en la zona abdominal.
  • Ayuda a liberar las energías negativas.
  • Ayuda a equilibrar los chakras.
  • Experimentarás sensación de vitalidad y felicidad.

 

¿Cómo son este tipo de sesiones?

La terapia Holística puede incluir:

  • Presiones, estiramientos, torsiones sobre la ropa.
  • Diferentes técnicas con manos, puños, pulgares, codos y rodillas.
  • Una especie de «yoga pasivo«, sin esfuerzo, sin tener que realizar los movimientos por uno mismo.
  • A veces, se utilizan aceites vegetales (aceite de almendras, de argán, rosa moqueta,…)
  • Aromaterapia, se emplea de aceites esenciales (lavanda, árbol del té, melisa,…)
  • Musicoterapia (uso de sonidos, trozos musicales y estructuras rítmicas para conseguir diferentes resultados terapéuticos)
  • Energía, vibración.
  • La sesión se realiza generalmente en camilla (a veces, con un futón dispuesto en el suelo).
  • Esta terapia tiene una duración de 60 minutos (aunque oscila hasta 2 horas).

 

Contraindicaciones del masaje Holístico

  • Cardiopatías graves, hipertensión o cáncer.
  • Personas con osteoporosis.
  • Personas con prótesis de caderas o rodillas.
  • Eccemas, psoriasis, herpes zóster.
  • No se recomienda durante el embarazo.

 

¿Qué necesitas antes de tu masaje?

  • Ropa cómoda y elástica, para favorecer los movimientos y la transpiración del cuerpo.
  • Antes de empezar, tanto el terapeuta como la persona se liberarán de pendientes, relojes, pulseras, gafas,…) para garantizar la comodidad durante la terapia.
  • Dejarse llevar por la experiencia.

 

¿Por qué elegir un Masaje Holístico?

Este mundo nos lleva a un ritmo de vida frenético.

Es frecuente el cansancio, el estrés y el dolor, representando el mayor obstáculo para la felicidad. La sobrecarga de cosas y el deseo de alcanzar las que no tenemos nos desequilibran. El cuerpo también sentirá dolor si recibe una mala alimentación o un exceso de ejercicio intenso, si los deseos de la mente no se satisfacen o experimentamos con demasiada frecuencia la frustración.

Recibir esta terapia holística te ayudará a «curar». Abordando el cuerpo desde la bondad con total atención en los dolores físicos y emocionales, así como los sentimientos. Constituirá una experiencia sanadora en la que fluirá una energía vital interna, entre la persona que lo da y el receptor.

Asimismo, este masaje es perfecto, no sólo como una herramienta de tratamiento, sino de prevención. Es una herramienta fantástica para conservar un buen estado de salud y un alto nivel de bienestar. Acompañado de una respiración consciente, el cuerpo se estimulará tanto por dentro, como por fuera.

 

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Blog de Alira Yoga Cádiz

¡HOLA!

Soy Alicia Rodríguez, profesora de Pilates y Yoga. Hace algunos años descubrí que lo que más me apasiona es ayudar a personas a desarrollar todo su potencial a través del bienestar físico y por eso he creado Alira.

Mi proyecto más personal (y profesional) con el que deseo ayudarte a superar los límites, mejorar tu salud física y por tanto emocional.

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