Yoga
Yoga en casa
Haz esta sesión de yoga conmigo desde la comodidad de tu hogar.
Clase completa gratis de iniciación para principiantes. Aprenderemos cómo hacer las principales posturas de yoga, para qué sirven, beneficios en cuerpo y mente, tipos de yoga que existen y mucho más.
Desalineaciones Biomecánicas
¿Qué es una Desalineación Biomecánica?
Existe una alineación ideal del cuerpo humano, en la que la postura preserva la salud de las estructuras corporales y músculos. Esta postura ideal es la que más se acerca al punto de equilibrio estructural, en el que el estrés en las articulaciones y los músculos está reducido al mínimo.
Sin embargo, todos tenemos desalineaciones biomecánicas, es decir, posicionamientos del cuerpo, o de distintas estructuras que distan de esta postura ideal. Y son precisamente estas desalineaciones, las que a largo plazo generan un tipo de patología muy concreta en la persona. Es aquí cuando su estudio, como un método también preventivo, se vuelve altamente relevante.
¿Sabías que estas desalineaciones son las responsables de que desarrolles patologías muy concretas? Por ejemplo: escoliosis, cifosis «joroba», dolor de hombro, artrosis en las articulaciones, lesiones meniscales o de ligamentos en la rodilla,…
Por eso, es necesario estudiar la posición corporal para ver con precisión cómo adaptar el ejercicio físico según las desalineaciones biomecánicas y afecciones existentes.
¿Qué es una Desalineación Biomecánica ?
La idea de que el lado derecho del cuerpo es igual que el izquierdo es una ilusión, ya que el cuerpo físico es totalmente asimétrico. Todos tenemos estos desequilibrios en las estructuras corporales o desalineaciones biomecánicas, que se alejan de la postura ideal.
Gracias a este estudio postural puedes mejorar tu calidad de vida y aumentar el rendimiento en tu deporte previniendo futuras lesiones o aliviando las ya existentes.
METODOLOGÍA
Equipo Multidisciplinar
Cómo profesora de Cadenas Musculares y Emociones Fisiom estoy en la capacidad de coordinarme con profesionales sanitarios para abordar cada caso de forma multidisciplinar.
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Disciplina Holística
Se obtienen mejores resultados al abordar el cuerpo en su globalidad. Y nuestros pensamientos, emociones y acciones son claves en este proceso.
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La Regla del No Dolor
Los ejercicios se adaptan a los diferentes niveles y capacidades utilizando apoyos y variaciones necesarias para lograr resultados.
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Reprogramación Psico-postural
Aprender a relacionarse con el cuerpo y utilizarlo de manera adecuada en el día a día acelera los procesos de salud.
Primera Sesión
Realizaré un estudio postural para conocer tus desalineaciones biomecánicas. Y a través del mismo, se podría encontrar evidencia de la relación entre tus desalineaciones biomecánicas, dolencias musculares y/o patologías.
Segunda Sesión
Personalizaré un programa de ejercicios físicos y psicoemocionales de acuerdo a tus necesidades y capacidades, a fin de obtener unos resultados óptimos a lo largo del resto de sesiones.
«La Terapia Corporal que necesitas para desarrollar tu crecimiento personal tanto a nivel físico como mental«
Desalineaciones Biomecánicas | Preguntas y respuestas
¿Qué es Fisiom?
Fisiom es una metodología que une el Ejercicio Terapéutico y las disciplinas corporales con la Fisioterapia y Osteopatía para abordar con conocimiento y criterio los desajustes biomecánicos de nuestro cuerpo, lograr una correcta postura y evitar lesiones y patologías. Se adapta a las características biomecánicas del alumno brindando una práctica personalizada.
¿A quién va dirigido?
Fisiom es la disciplina que te permite trabajar con tu cuerpo independiente de su condición. Fisiom te ofrece ejercicios físicos responsables y eficientes que respetan la alineación corporal de tus necesidades particulares.
¿Este método (Cadenas musculares y emociones) ES PARA MI?
Cadenas Musculares y emociones es para ti si…:
- Necesitas reconocer los patrones mentales (reprogramación – psicoemocional) que generan dolor y desequilibrios en tu cuerpo. Como también, creencias, hábitos, conductas que no te hacen bien a nivel físico -mental.
- Liberarte de los candados que bloquean tu cuerpo físico (músculos, fascias, articulaciones,…)
- Adquirir un compromiso contigo mismo/a y con el proceso, para conseguir resultados y recuperar tu bienestar.
- Mejorar alguna lesión existente o prevenir futuras lesiones.
- Si pasas mucho tiempo sentado/a o con malas posturas.
- Mejorar tu rendimiento deportivo, previniendo lesiones propias del deporte que realizas, como por ejemplo:
- Surf: lesiones de rodillas, tendinitis de hombros…
- Musculación | CrossFit: tendinitis en el manguito rotador, hernias lumbares…
- Ciclismo: dolor de caderas, ingles, rodillas, espalda…
- Running: bursitis, fascitis, lesiones de rodillas…
¿Este método (Cadenas musculares y emociones) NO ES PARA MI?
Cadenas Musculares y emociones NO es para ti…:
- Si quieres ver resultados instantaneamente.
- No estas dispuesto/a a invertir al menos 5-10 min al día para realizar los ejercicios propuestos.
- Trabajar de forma individual durante varias semanas.
- Disfrutar del proceso que dará como resultado una mejor versión de ti mismo/a y descubrir los hábitos para vivir una vida en equilibrio.
¿Dónde se realizará las sesiones del Método (Cadenas Musculares y emociones)?
Se podrá realizar tanto online (desde cualquier lugar) como presencial en Alira Studio (San Fernando, Cádiz) una vez por semana.
La duración de cada sesión será de 1h – 1:30 cómo máximo, una vez por semana.
¿Cómo comienzo con las sesiones del Método (Cadenas Musculares y emociones)?
Ponte en contacto conmigo a través de:
- Correo: alicia@alirayoga.com
- Whatsapp: 679 205 780
Agendaremos una primera sesión donde podrás contarme más sobre tu caso.
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