La importancia de los cuatro cuerpos

LOS CUATRO CUERPOS

Todos tendríamos que conocer la importancia de los cuatro cuerpos y cómo debemos cuidarlos y nutrirlos. Los cuatro cuerpos son el cuerpo físico, emocional, mental y espiritual. Hemos aprendido a dar más peso a la apariencia física, porque es la que podemos controlar y manipular de alguna forma. Por ello, quizás le damos tanta importancia … Leer más

Aceites esenciales para deportistas

Beneficios de los aceites esenciales

Los aceites esenciales para deportistas son la solución natural para el dolor muscular y el rendimiento físico y mental. Esta es mi pequeña guía de los mejores aceites esenciales, tanto para deportistas como para la práctica de yoga y meditación; con un par de tips de cómo usarlos y cómo elegir aceites de calidad. ¿QUÉ SON … Leer más

Consejos para aliviar la ANSIEDAD y el BRUXISMO

Como controlar la ansiedad

¿Por qué os traigo algunos consejos para aliviar la ansiedad y el bruxismo?

Muchos de nosotros padecemos de ansiedad, y en algunos casos de bruxismo. Rechinar los dientes y apretar la mandíbula es lo que denominamos bruxismo, y a menudo se relaciona con la ansiedad o el estrés. No siempre debe ser así, pero algunas personas sufrimos de dolor de cabeza y facial, dientes sensibles o zumbidos en los oídos en consecuencia.

Según los médicos, las personas con riesgo de bruxismo comparten características comunes como: agresividad, naturaleza competitiva, problemas de ira, nerviosismo e incapacidad para manejar el estrés. También es común que las personas que tienen problemas para dormir, como ronquidos y apnea del sueño, sufran de bruxismo.

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El secreto para conseguir un pelazo

Cómo tener un cabello sano

El secreto para conseguir un pelazo largo y sano es: ¡Reconciliarte con tu tipo de cabello y dejar de luchar contra él! Parece una obviedad pero no lo es. Seguro que has deseado alguna vez tener el cabello liso, rizado, con menos cantidad, sin esa onda o bucle, sin ese encrespado,… en definitiva, tener otro … Leer más

Rutina de yoga matutina. Ejercicios que funcionan

Rutina de yoga matutina

Cada día que vivimos es una bonita oportunidad para mejorar nuestras vidas. Vivimos tan centrados en perseguir el futuro, que olvidamos el valor de lo que supone un único día. Lo que hacemos hoy mismo, en nuestro presente, es crear ese futuro. Todo lo que necesitas para llevar una vida plena y satisfactoria es introducir … Leer más