Terapia corporal para sanar cuerpo y mente

Experimenta la transformación a través de nuestra mentoría corporal holística. Encuentra armonía en tu cuerpo, paz en tu mente y eleva tu espíritu. Descubre el camino hacia el bienestar total con nuestros especialistas en #MentoríaIntegral. ¡Tu viaje hacia el equilibrio comienza aquí!

¿Qué es la terapia corporal? La terapia corporal generalmente se basa en la conexión que existe entre cuerpo y mente. Esto quiere decir, que los problemas emocionales y mentales no solo se manifiestan en la mente, sino que también se reflejan en el cuerpo de alguna forma. Por ejemplo, si tenemos un periodo de estrés … Leer más

Pilates para hernia discal

PILATES O YOGA PARA HERNIA DISCAL

¿Pilates para hernia discal es una buena opción? Cada vez hay más personas que padecen de dolores en el cuello, espalda o piernas causados por hernias discales. Por ello, vamos a hablar del Pilates como una alternativa para mejorar el tratamiento físico y la recuperación.   ¿Qué es una hernia discal? Una hernia de disco … Leer más

Pilates para el dolor de espalda

¿Es bueno el Pilates para el dolor de espalda? Cada vez son más las personas interesadas en buscar métodos para aliviar las molestias lumbares, principalmente causadas por las nuevas rutinas de trabajo, por pasar mucho tiempo sentados o por no llevar una vida activa y sana. Así que, vamos a ver algunos métodos naturales!   … Leer más

Fuerza y flexibilidad, las dos deseadas

Fuerza y flexibilidad

Siempre escuchamos el mito de que un cuerpo fuerte es sano, y de que un cuerpo flexible es sano. Pero, realmente, lo que deberíamos buscar todos es la combinación de ambas. Fuerza y flexibilidad, las dos deseadas de todo deportista.   QUÉ ES LA FUERZA La fuerza está considerada como una de las capacidades físicas … Leer más

Pilates VS Fitness

¿QUE ES MEJOR PILATES O FITNESS?

Cada vez más los deportistas o las personas que quieren iniciarse en el mundo del deporte se preguntan cuál es mejor, eligen uno y dejan de lado todos los demás. Sin embargo, lo realmente interesante es ver el lado bueno de cada una de las prácticas diferentes que existen y saber sacarles el mejor provecho; … Leer más

La importancia de los cuatro cuerpos

LOS CUATRO CUERPOS

Todos tendríamos que conocer la importancia de los cuatro cuerpos y cómo debemos cuidarlos y nutrirlos. Los cuatro cuerpos son el cuerpo físico, emocional, mental y espiritual. Hemos aprendido a dar más peso a la apariencia física, porque es la que podemos controlar y manipular de alguna forma. Por ello, quizás le damos tanta importancia … Leer más

Aceites esenciales para deportistas

Beneficios de los aceites esenciales

Los aceites esenciales para deportistas son la solución natural para el dolor muscular y el rendimiento físico y mental. Esta es mi pequeña guía de los mejores aceites esenciales, tanto para deportistas como para la práctica de yoga y meditación; con un par de tips de cómo usarlos y cómo elegir aceites de calidad. ¿QUÉ SON … Leer más

Beneficios del yoga

Beneficios del yoga

«Yoga is an eternal art.» -B.K.S. Iyengar- Puede que decidas acudir a una clase por que te lo ha recomendado tu médico, por los beneficios que del yoga en sí, porque sientes tu cuerpo tenso y quieres estirar un poco, porque necesitas desconectar del estrés diario, para complementar un deporte que ya practicas o por … Leer más

Yoga para la ansiedad – Estos ejercicios te ayudarán

Ejercicios de yoga para la ansiedad

Hoy en día, es muy probable que a lo largo de tu vida experimentes ansiedad. Vivimos pensando en lo que ocurrirá mañana, en constante preocupación, en la falta de tiempo para hacer todo lo que queremos, en lo que puede pasar,… lo que nos hace perder la oportunidad de disfrutar de lo único que tenemos … Leer más