La sabiduría emocional y el impacto de la meditación en nuestro día a día es algo en lo que me gustaría profundizar un poco más. Hace poco leí un libro del Psicólogo Paul Ekman y Dalai Lama que me hizo hablar sobre el impacto de la meditación en nuestra mente. ¿Qué es la meditación? Actualmente, … Leer más
Cuarto Chakra – Chakra del Corazón – Anahata (Centro cordial) Vamos a ver señales de bloqueo energético y que actividades puedes hacer para equilibrar uno más de los 7 chakras: Color | Verde, rosa y dorado. Ubicación se encuentra a la altura del corazón, en el centro del pecho. Mantra Yam Elemento Aire Función sensorial … Leer más
Desde hace un tiempo el oráculo forma parte de mi práctica personal. Es mi momento en la noche antes de dormir, para conectar con mi esencia y hacer esas preguntas que me inquietan o simplemente conocer con qué energía o actitud afrontar el día siguiente. ¿Qué es Oráculo? Del latín oracŭlum Significa la respuesta … Leer más
Qué es el tercer Chakra – Chakra Plexo Solar – Manipura (Chakra umbilical) seguimos profundizando en cada uno de los 7 chakras. Vamos a ver en qué consiste el Chakra Umbilical y que actividades puedes hacer para equilibrarlo: Color | Amarillo a dorado Ubicación se encuentra aproximadamente en el área por encima del ombligo. Generador … Leer más
Qué es el segundo Chakra – Chakra Sacro – Swadhisthana (Chakra sexual) es una parte del blog que se está llevando a cabo para profundizar en cada uno de los 7 chakras. Vamos a ver en qué consiste el Chakra Sexual: Color | Naranja Ubicación | Se encuentra en el hueso pubis, encima de … Leer más
Hace poco vimos la importancia de los 7 Chakras de manera general, pero poco a poco voy a darte información en mayor profundidad de cada uno de ellos. ¿Quieres saber qué es el primer Chakra – Chakra Raíz – Muladahra? Color | Rojo Ubicación | Entre el ano y los genitales, orientado hacia la … Leer más
Todos tendríamos que conocer la importancia de los cuatro cuerpos y cómo debemos cuidarlos y nutrirlos. Los cuatro cuerpos son el cuerpo físico, emocional, mental y espiritual. Hemos aprendido a dar más peso a la apariencia física, porque es la que podemos controlar y manipular de alguna forma. Por ello, quizás le damos tanta importancia … Leer más
Los aceites esenciales para deportistas son la solución natural para el dolor muscular y el rendimiento físico y mental. Esta es mi pequeña guía de los mejores aceites esenciales, tanto para deportistas como para la práctica de yoga y meditación; con un par de tips de cómo usarlos y cómo elegir aceites de calidad. ¿QUÉ SON … Leer más
El secreto para conseguir un pelazo largo y sano es: ¡Reconciliarte con tu tipo de cabello y dejar de luchar contra él! Parece una obviedad pero no lo es. Seguro que has deseado alguna vez tener el cabello liso, rizado, con menos cantidad, sin esa onda o bucle, sin ese encrespado,… en definitiva, tener otro … Leer más
Alimentarnos de forma saludable, es proporcionar a nuestro cuerpo todos los nutrientes que precisa a través de una alimentación rica y equilibrada, para sentirnos bien desde el interior, sanos y con energía. Cuidarnos para sentirnos mejor implica dedicarnos un tiempo al día o a la semana para hacer ejercicio suave como caminar, en el gym … Leer más