Imagínate poder mejorar tu condición física
gracias a un entrenamiento integral a todos los niveles
Si eres de esas personas con un estilo de vida activo, que te importa tu salud, el cuidado personal y sientes el impulso de empezar un entrenamiento que te empodere cuerpo -mente, para que no sólo te veas mejor sino que desarrolles una mejor versión de ti, has llegado al lugar indicado.
¿Qué es una Mentoría Corporal?
Es un servicio que une mi conocimiento y experiencia en training con mis habilidades en sanación y técnicas energéticas.
El propósito es darte las herramientas que necesitas para solucionar los bloqueos o problemas que te impiden alcanzar tu objetivo y mantenerlo a largo plazo, teniendo en cuenta las 3 dimensiones: tu cuerpo, tu mente y tu persona.
¿Para quién es esta Mentoría Corporal?
Para toda aquella persona que quiera vivir una experiencia única en la que vas a lograr escuchar el cuerpo y sentir qué es lo que tiene que hacer para alcanzar sus objetivos.
Pero no siempre conseguimos ese sentimiento por miedo, creencias limitantes o bloqueos.
¿Y si no hago bien los ejercicios? ¿Y si me lesiono?
¿Y si no soy suficientemente capaz de… ?
¿Y si ____?
La duda paraliza, te hace sentir incompleta y ese sentimiento baja tu vibración, desconectándote de las habilidades, los talentos y el poder que ya posees en ti.
Porque seamos honestos… nadie consigue resultados diferentes «siendo la misma persona».
¿Quién soy yo para acompañarte en este proceso de transformación?
Soy Ali y mi misión es ayudar a las personas a sentirse mejor, conocer su cuerpo y mejorar su condición física.
Llevo más de 10 años realizando entrenamientos y acompañado a personas como instructora fitness, profesora de yoga y pilates en gimnasios y centros deportivos.
Créeme que también estuve donde estas tú. A pesar de que hacia deporte sufrí dolores de espalda y diversas lesiones que me llevaron a la desmotivación. Y siendo sincera, tampoco me llenaba internamente porque necesitaba algo más.
Escucharme, conectar con mi interior y respetar los límites del cuerpo es mi filosofía. Esto ha sido clave para ser menos exigente, encontrarme a mi misma y recuperar la autoestima.
¿Qué veremos dentro de la mentoría?
PAQUETE HOLÍSTICO ELEMENTAL
(12 semanas)
Este paquete se enfoca en proporcionar una base sólida para el bienestar holístico, abordando tanto el aspecto físico como el emocional. Ayuda a mejorar la flexibilidad, la postura y la salud mental, brindando apoyo constante a lo largo del proceso.
✓ ENTREVISTA INICIAL DE EVALUACIÓN (15 minutos) Una consulta en profundidad para comprender tus necesidades, objetivos y preocupaciones.
✓ ESTUDIO CORPORAL PERSONALIZADO Análisis detallado de tu postura corporal para identificar los patrones que están dañando a tu cuerpo.
✓ PROGRAMA DE EJERCICIOS HOLÍSTICOS Un conjunto de ejercicios diseñados específicamente para mejorar la flexibilidad, liberar el cuerpo y calmar la mente.
✓ EJERCICIOS PSICO – EMOCIONALES SEMANALES Cada semana obtendrás un ejercicio de exploración, reflexión y liberación para soltar los patrones mentales que dañan a tu cuerpo.
✓ MATERIAL DE APOYO Recibirás recursos como videos instructivos, guías escritas y recomendaciones para continuar tu práctica por tu cuenta.
✓ ACOMPAÑAMIENTO MENSUAL Sesiones de seguimiento para ajustar el programa según tus necesidades y avances.
✓ ENTREVISTA FINAL para hacer balance de los progresos y resultados.
PAQUETE HOLÍSTICO AVANZADO
(12 semanas)
Este paquete avanzado se centra en un enfoque más personalizado y detallado para ayudarte a alcanzar tus objetivos de bienestar integral. No sólo trabajaremos cuerpo y mente, sino que descubrirás tu propósito de Alma para que te sientas más alineado con tu vida y obtengas una mayor claridad sobre quien eres y hacia donde quieres ir.
✓ ENTREVISTA INICIAL DE EVALUACIÓN AVANZADA (60 minutos) Una evaluación más detallada y profunda de tus necesidades y metas.
✓ ESTUDIO CORPORAL PERSONALIZADO Un análisis más completo de tu postura y movimiento, utilizando herramientas avanzadas.
✓ PROGRAMA DE EJERCICIOS PERSONALIZADO Un programa de ejercicios tanto de fuerza cómo flexibilidad adaptado específicamente para tus objetivos, con diferentes niveles de intensidad y desafío.
✓ EJERCICIOS PSICO-EMOCIONALES AVANZADO Prácticas más profundas para el bienestar emocional y mental, incluyendo técnicas de meditación y relajación avanzadas.
✓ ACTIVA TU VISIÓN Tu corazón te está llamando, escucha y encuentra el camino que te inspire. Un cuerpo sano necesita energía para poder moverse en la dirección que marca tu interior.
✓ MATERIAL DE APOYO Recibirás recursos como videos instructivos, guías escritas y recomendaciones para continuar tu práctica por tu cuenta.
✓ ACOMPAÑAMIENTO QUINCENAL Acceso a través del chat para consultas y asesoramiento adicionales entre sesiones.
✓ ENTREVISTA FINAL
✓ APP DE ENTRENAMIENTO para llevarlo al gym, al aire libre o donde quieras!
PUEDES LOGRAR TODO LO QUE TE PROPONGAS.
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NUTRE TU CUERPO FÍSICO - MENTAL
- Mejora tu postura y reduce el dolor físico.
- Aumenta tu fuerza, flexibilidad, resistencia, equilibrio y agilidad.
- Superarás tus limitaciones, exigencias y frustraciones.
- Vuelve a sentirte sano y físicamente como realmente eres.
- Evita lesionarte repetidamente y aumenta tu rendimiento deportivo.
- Te sentirás con mayor vitalidad, entusiasmo y optimista.
- Trabaja tu interior, desarrolla todo tu potencial, transformando tu vida.
- Comenzarás una vida más saludable y respetuosa con tu cuerpo.
¿Listo para despertar,
equilibrar y
Transformar tu cuerpo?
Mentoría Corporal | Preguntas Frecuentes
¿Esta mentoría ES PARA MI?
Es para ti si…:
- Quieres reconocer los patrones mentales (reprogramación – psicoemocional) que generan dolor y desequilibrios en tu cuerpo. Como también, creencias, hábitos, conductas que no te hacen bien a nivel físico -mental.
- Aumentar tu consciencia posicional y trabajar en tu higiene postural.
- Liberarte de los candados que bloquean tu cuerpo físico (músculos, fascias, articulaciones,…)
- Adquirir un compromiso contigo mismo/a y con el proceso, para conseguir resultados y recuperar tu bienestar.
- Mejorar alguna lesión existente o prevenir futuras lesiones.
- Si pasas mucho tiempo sentado/a o con malas posturas.
- Mejorar tu rendimiento deportivo, previniendo lesiones propias del deporte que realizas.
¿Esta mentoría NO ES PARA MI?
NO es para ti…:
- Si quieres ver resultados instantaneamente.
- No estas dispuesto/a a invertir al menos 15 min al día para realizar los ejercicios propuestos.
- Trabajar de forma individual durante varias semanas.
- Disfrutar del proceso que dará como resultado una mejor versión de ti mismo/a y descubrir los hábitos para vivir una vida en equilibrio.
¿Cómo es el proceso de compra?
Una vez realizada la compra recibirás un formulario para rellenar con tu información, de esta manera el plan que se realice será totalmente individualizado. Cuando el pago sea efectivo y se haya entregado el formulario correctamente se procederá a la entrevista inicial en una fecha acordada. En caso de no ser posible, de enviará la info en pdf – chat.
¿Qué ocurre después de realizar el pago?
Posteriormente se realizará el estudio postural y la planificación de entrenamiento. El plazo de entrega es de 2-6 día laborables, piensa que estamos haciendo algo completamente individualizado para ti, lleva tiempo y cariño. entrevista inicial en una fecha acordada. En caso de no ser posible, de enviará la info en pdf – chat.
¿En qué formato entregas el contenido?
A través de una App. Sólo tendrás que descargarla en la App Store y podrás disfrutar de tu entrenamiento con ejercicios, videos explicativos, clases grabadas, y mucho más!
¿Cuánto tiempo diario me tomará cada día?
Dependerá de tus objetivos y disponibilidad. Puede durar desde 15 – 20 minutos al día hasta más de 1 hora. Recuerda que es totalmente personalizado así que invertirás sólo el tiempo valioso del que dispongas.
¿Necesito saber algo antes?
Nada! Solo tener muchísimas ganas de aprender y disfrutar del proceso!
¿Entregas factura?
Si! Envíame tus datos a alicia@alirayoga.com para poder gestionarlo.
¿Aceptas transferencia?
Queremos que la gestión sea lo más rápida y automatizada posible y que te lleguen los accesos de inmediato, de lo contrario sería mucho mas súper difícil dar una experiencia completa.
¿Aceptas devoluciones de dinero?
No hay devolución ni cambio bajo ninguna circunstancia. Pero tu tranquila ¡seguro que te encantará! y te sentirás tranquila y sostenida durante todo el proceso.
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