Si eres de esas personas con un estilo de vida activo, que te preocupa tu salud, el deporte y el cuidado personal y quieres de dejar de perder el tiempo con entrenamientos que sólo se enfoquen en la apariencia del cuerpo y no en mejorar su estado global, has llegado al lugar indicado.
EN ESTA MENTORÍA VAMOS A PODER CHARLAR UNO A UNO SOBRE LOS OBJETIVOS QUE TENGAS Y QUÉ LIMITACIONES TE HAN IMPEDIDO CONSEGUIRLO HASTA EL MOMENTO.
CON MIS RUTINAS DE ENTRENAMIENTO Y PLANIFICACIONES SEMANALES, LOGRARÁS SER CONSTANTE, GANARÁS CONFIANZA Y SENTIRÁS LOS RESULTADOS, LOGRANDO TU MEJOR VERSIÓN.
PUEDES LOGRAR TODO LO QUE TE PROPONGAS.
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Se obtienen mejores resultados al abordar el cuerpo en su globalidad. Y nuestros pensamientos, emociones y acciones son claves en este proceso.
Liberándote de los candados que bloquean tu cuerpo físico (músculos, fascias, articulaciones,…) y del dolor, trabajando en tu higiene postural.
Verte bien y sentirte aun mejor. Tener un cuerpo sano te ayuda a mantener una mente sana.
Contigo mismo/a y con el proceso, para alcanzar los objetivos y recuperar tu bienestar.
Logrando resultados sin dolor, gracias a la adaptación de los ejercicios a tu nivel y capacidades .
«La Terapia Corporal Holística que necesitas para desarrollar tu crecimiento personal tanto a nivel físico como mental«
✓ ENTREVISTA INICIAL de 15 minutos conmigo
✓ ESTUDIO POSTURAL PERSONALIZADO
✓ PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO FÍSICO: con ejercicios propios del Fitness, del Método Pilates, la práctica milenaria del Yoga y Entrenamiento Funcional.
✓ PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO PSICO -EMOCIONAL, JOURNALING Y MEDITACIÓN: para reflexionar y despertar hacia una vida más saludable.
✓ SUPERVISIÓN SEMANAL del entrenamiento y variaciones de ejercicios.
✓ APP DE ENTRENAMIENTO para llevarlo al gym, al aire libre o donde quieras!
✓ ACOMPAÑAMIENTO durante todo el proceso a través del chat.
✓ + BONUS EXTRAS para mejorar tus hábitos y autocuidados.
Además, gracias a mi experiencia laboral he podido trabajar en gimnasios como instructora fitness y centros de fisioterapia, realizando entrenamientos personales por más de 10 años.
Créeme que también me encontré donde estas tú. A pesar de que hacia deporte sufrí dolores de espalda y diversas lesiones que me llevaron a la desmotivación. Y siendo sincera, tampoco me llenaba internamente porque necesitaba algo más.
Escucharte, conectar con tu interior y respetar los límites del cuerpo es mi filosofía. Mi objetivo en que avances en tu entrenamiento desde el respeto y la confianza necesaria para sentirte empoderada a todos los niveles.
Cadenas Musculares y emociones es para ti si…:
Cadenas Musculares y emociones NO es para ti…:
Una vez realizada la compra recibirás un formulario para rellenar con tu información, de esta manera el plan que se realice será totalmente individualizado. Cuando el pago sea efectivo y se haya entregado el formulario correctamente se procederá a la entrevista inicial en una fecha acordada. En caso de no ser posible, de enviará la info en pdf – chat.
Posteriormente se realizará el estudio postural y la planificación de entrenamiento. El plazo de entrega es de 2-6 día laborables, piensa que estamos haciendo algo completamente individualizado para ti, lleva tiempo y cariño. entrevista inicial en una fecha acordada. En caso de no ser posible, de enviará la info en pdf – chat.
A través de la App Harbiz. Sólo tendrás que descargarla en la App Store y podrás disfrutar de tu entrenamiento con ejercicios, videos explicativos, clases grabadas, y mucho más!
Dependerá de tus objetivos y disponibilidad. Puede durar desde 15 – 20 minutos al día hasta más de 1 hora. Recuerda que es totalmente personalizado así que invertirás sólo el tiempo valioso del que dispongas.
Nada! Solo tener muchísimas ganas de aprender y disfrutar del proceso!
Si! Envíame tus datos a alicia@alirayoga.com para poder gestionarlo.
Queremos que la gestión sea lo más rápida y automatizada posible y que te lleguen los accesos de inmediato, de lo contrario sería mucho mas súper difícil dar una experiencia completa.
No hay devolución ni cambio bajo ninguna circunstancia. Pero tu tranquila ¡seguro que te encantará! y te sentirás tranquila y sostenida durante todo el proceso.
Nada de spam, te lo prometo.
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