¿El pilates sirve para adelgazar?
La pérdida de peso no es algo fácil, pero se puede conseguir si te lo propones y quieres. ¿Alguna vez
Practica workouts de Pilates conmigo desde tu hogar. Empieza con esta clase full body completa, ideal para iniciarse si eres principiante, en la que te enseñaré los mejores ejercicios, para qué sirven, sus beneficios y maneras de entrenar más efectivas.
Practica workouts de Pilates conmigo desde tu hogar. Empieza con esta clase full body completa, ideal para iniciarse si eres principiante, en la que te enseñaré los mejores ejercicios, para qué sirven, sus beneficios y maneras de entrenar más efectivas.
Workouts son entrenamientos específicos para trabajar y moldear cada zona del cuerpo. Los ejercicios son propios del método pilates y el mundo fitness, fáciles de hacer, dinámicos e intensos. Son perfectos para cualquier nivel, incluso si llevas mucho tiempo sin realizar actividad física. Estas rutinas se adaptan perfectamente a tu estado físico y a tu vida diaria. Con unos pocos minutos al día, ganarás salud y te sentirás más ágil y con mayor energía.
Estos Workouts están diseñados para hacerlo de forma aislada, como único entrenamiento o como complemento a otro deporte que realices (yoga, running, surf, fitness,…).
Estos ejercicios son perfectos para hacer en cualquier rinconcito en casa, incluso si te apetece puedes hacerlo al aire libre, en el parque, la playa o en el gym a través de tu móvil o tablet.
Este tipo de clases en línea, te permite organizarte mejor tu día, no pierdes tiempo en desplazamientos y entrenas cómodamente desde cualquier lugar.
En esta misma sección encontrarás una sesión de entrenamiento completa :
También puedes verlos en mi canal de Youtube
SQUAT | SENTADILLAS |
LUNGE | ZANCADAS |
PESO MUERTO | |
REMO | |
PRESS | |
PUSH UP | FONDOS |
FLEXIONES DE PECHO | |
BURPEE | BURPEE |
PLANK | TABLA O PLANCHA ABDOMINAL |
MOUNTAIN CLIMBERS | ESCALADOR |
Los entrenamientos full body son los más intensos y los que más calorías gastan.
Existen multitud de opciones de equipamiento, si queremos mejorar la experiencia.
La equipación más utilizada suele ser:
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