Hace poco vimos la importancia de los 7 Chakras de manera general, pero poco a poco voy a darte información en mayor profundidad de cada uno de ellos. ¿Quieres saber qué es el primer Chakra – Chakra Raíz – Muladahra?
Color | Rojo
Ubicación | Entre el ano y los genitales, orientado hacia la tierra
Mantra | Lam
Elemento | Tierra
Función sensorial | Olfato
Emoción asociada | El miedo
Glándulas | Suprarrenales
Se asocia a los aspectos básicos de la vida como obtener comida, un hogar, procrear, protección, confort, prosperidad. Aspectos materiales. Autoseguridad.
Cuando está desequilibrado te sientes incapaz de controlar tu vida, inseguro, irresponsable, con problemas económicos. Te sientes con poca capacidad de resistencia física y anímica. La vida en la tierra te parece una carga. Echas de menos una vida más fácil, más agradable y menos exigente.
Cuando esta equilibrado experimentas una profunda sensación de unión con la Naturaleza y sus criaturas. Te sientes sumergido en el ciclo de la vida. Te resulta fácil realizar tus objetivos en el mundo. Vives confiado y seguro, agradecido de recibir todo lo que necesitas. Aceptas lo que la vida en la Tierra tiene dispuesto para ti. Disfrutas de una buena salud sexual.
Se somatiza en el cuerpo físico en forma de hemorroides, dolor en la espalda baja, ciática, problemas en las piernas. Sensación de frío en manos y pies. Trastornos óseos. El no poder desprenderse y el querer retener se manifiesta en forma de estreñimiento y sobrepeso.
Se manifiesta (cuerpo mental y emocional) un sentimiento de desarraigo, miedo a enfrentarse a la vida diaria, depresión, sentimientos de culpa, timidez, falta de concentración, despiste, desconfianza, dificultad para decir «no», excesivo apego a las posesiones.
ACTIVIDADES PARA EQUILIBRAR EL 1º CHAKRA
- Practica cualquier ejercicio que te ayude a mantenerte sano y en forma. Encuentra un equilibrio óptimo entre ejercicios aeróbicos (caminar, correr, bailar, saltar…) y anaeróbicos (levantar pesas, sentadillas, zancadas,…).
- Dedica un tiempo para disfrutar de un masaje.
- Baile o danza sólo o acompañado.
- Practicar yoga creando una sensación de arraigo, especialmente a través de los pies, piernas y la pelvis. Trabaja posturas de flexiones hacia delante. Posturas recomendadas: Tadasana, Guerrero (I,II y III,) Triángulo extendido, Pinza, Malsana, Balasana.
- Meditar te ayudará a centrarte (cualquier meditación o visualización para centrar la energía).
- Rodéate de Rojo.
- Usa aceites esenciales como cardamomo, clavo, incienso, pachuli y sándalo.
- Limpiar este chakra con *Sahumerio de sándalo y jengibre.
Sahumar es un ritual muy antiguo y sagrado, en el que usa el poder y las propiedades que las plantas nos aportan para sanar nuestro cuerpo físico y energético. Consiste en quemar distintas hierbas haciendo que la energía circule y se renueve. El humo es un agente transmutador capaz de llevarse todo lo que no nos pertenece, lo que nos pesa y ya no resuena con nosotros.
Cuando sahumamos con cristales, unimos la vibración del cristal a esa limpieza y sanación. Los cristales poseen una energía y vibración distinta dependiendo de muchos factores… su color, su estructura, sus componentes, la forma en la que se formaron.
En el caso del chakra raíz o Muladhara, solemos usar aquellos que sean de color negro o rojo, como pueden ser: Jaspe rojo, hematite, turmalina negra, obsidiana roja, cuarzo ahumado.
Sahumar con estos cristales va a regular nuestras necesidades primarias e impulsos de superviviencia trabajando una energía de enraizamiento, y es importante si así lo sientes, intencionarlos antes de sahumar, por ejemplo usando esta afirmación: «yo me acepto y amo mi cuerpo, estoy sostenido por la Tierra».
En mi página de Amazon: podrás ver los productos más valiosos que utilizo a diario en mis tratamientos y clases de pilates – yoga.
EXPERIENCIAS EN LA NATURALEZA
- Contempla el amanecer o el atardecer de un bonito color rojo sangre.
- Siéntate o túmbate sobre la tierra y respira conscientemente su olor.
- Si puedes combinar ambas experiencias, se producirá un efecto integral.
- Camina descalzo, pisando y sintiendo con fuerza la arena o el césped bajo tus pies.
Espero que hayas aprendido un poquito sobre el primer chakra y que te haya gustado el post.
Si te interesa, ponto podrás leer en qué consiste el segundo chakra!
Un abrazo,
A.
