Ebook | 47 Estiramientos para todo el cuerpo
12,50 €
El ebook que todo principiante necesita para comenzar a estirar.
Mi misión es que conozcas y pongas en práctica las bases de un buen estiramiento. No pretendo que salgas doblándote como un chicle, sino que entrenes la flexibilidad respetando tus propios límites y sobre todo que te sientas seguro con las bases suficientes para realizar las posturas correctamente, reduciendo la posibilidad de lesionarte.
Descripción
Este Ebook te ayudará a convertir tu cuerpo en una mejor versión ¿Te imaginas sentir tu cuerpo más flexible, ligero y con mayor movilidad? Gracias a estos estiramientos y programas te ayudaré a cumplir estos objetivos de forma fácil y sencilla.
INCLUYE
· Toda la información necesaria sobre qué es un estiramiento y cómo estirar sin miedo a lesionarte.
· Sabrás cómo preparar el cuerpo antes del estiramiento con ejercicios sencillos de movilidad.
· Encontrarás numerosos estiramientos para el tren superior y el tren inferior.
· Tendrás fotos y explicaciones claras para hacer los estiramientos correctamente.
· Podrás entrenar por libre con estos estiramientos o con mis propios programas para todo el cuerpo.
· Ganarás seguridad y confianza para hacer tus entrenamientos de flexibilidad combinándolo con los entrenamiento de fuerza.
· Podrás tenerlo siempre en tu móvil para llevarlo al gym o a cualquier parte que necesites.
· Y lo más importante! Este ebook es para todo el que quiera iniciarse; Ya sea deportista, tenga vida activa o sedentaria, lleve cierto tiempo practicando yoga, pilates o realizando estiramientos.
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