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Ebook | 47 Estiramientos para todo el cuerpo

12,50 

El ebook que todo principiante necesita para comenzar a estirar.

Mi misión es que conozcas y pongas en práctica las bases de un buen estiramiento. No pretendo que salgas doblándote como un chicle, sino que entrenes la flexibilidad respetando tus propios límites y sobre todo que te sientas seguro con las bases suficientes para realizar las posturas correctamente, reduciendo la posibilidad de lesionarte.

 

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Descripción

Este Ebook te ayudará a convertir tu cuerpo en una mejor versión ¿Te imaginas sentir tu cuerpo más flexible, ligero y con mayor movilidad? Gracias a estos estiramientos y programas te ayudaré a cumplir estos objetivos de forma fácil y sencilla.

INCLUYE

· Toda la información necesaria sobre qué es un estiramiento y cómo estirar sin miedo a lesionarte.

· Sabrás cómo preparar el cuerpo antes del estiramiento con ejercicios sencillos de movilidad.

· Encontrarás numerosos estiramientos para el tren superior y el tren inferior.

· Tendrás fotos y explicaciones claras para hacer los estiramientos correctamente.

· Podrás entrenar por libre con estos estiramientos o con mis propios programas para todo el cuerpo.

· Ganarás seguridad y confianza para hacer tus entrenamientos de flexibilidad combinándolo con los entrenamiento de fuerza.

·  Podrás tenerlo siempre en tu móvil para llevarlo al gym o a cualquier parte que necesites.

· Y lo más importante! Este ebook es para todo el que quiera iniciarse; Ya sea deportista, tenga vida activa o sedentaria, lleve cierto tiempo practicando yoga, pilates o realizando estiramientos.

 

 

 

 

 

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