SWADHISTHANA CHAKRA SACRO

Qué es el segundo Chakra – Chakra Sacro – Swadhisthana (Chakra sexual) es una parte del blog que se está llevando a cabo para profundizar en cada uno de los 7 chakras. Vamos a ver en qué consiste el Chakra Sexual:

 

Color | Naranja

Ubicación | Se encuentra en el hueso pubis, encima de los genitales

Mantra | Vam

Elemento | Agua (sentimientos)

Función sensorial | Gusto

Emoción asociada | Emociones y deseos

Glándulas | Órganos sexuales (ovarios, próstata, testículos)

Se asocia al placer, la sexualidad, el deseo y la pasión. Reproducción y excreción urinaria. También, a la dulzura, creatividad, apreciación de las cosas bellas, fluidez, emociones, paciencia.

Cuando está desequilibrado sientes miedo a disfrutar, problemas sexuales, aberraciones sexuales, desprecio al sexo, cualquier tipo de placer. Descubrimos que somos adictos a algo (incluso al yoga), nos comportamos de manera compulsiva, carecemos de voluntad o tenemos dificultades para mantener relaciones.

Cuando esta equilibrado fluimos naturalmente con la vida y los sentimientos. Estas abierto y te mostrarás natural con los demás y en especial con el sexo contrario. Descubrirás el poder creativo ilimitado que habita en ti. Aprenderás a cultivar una relación sana con el placer. Podrás expresar más libremente tus deseos, necesidades y emociones con los demás. También aprenderás cómo expresarse con más destreza y cómo comenzar a establecer límites saludables.

Se somatiza en el cuerpo físico con dolores en la espalda baja, asma o alergias. Cándida e infecciones vaginales. Quistes ováricos y otros problemas reproductivos. Problemas urinarios. Aspectos sexuales así como impotencia y frigidez. Dolor durante el coito.

Se manifiesta (cuerpo mental y emocional) con baja energía, sentirse abrumado con nuestras emociones, miedo, frigidez, ansiedad, falta de creatividad, impotencia, rechazo u obsesión sexual.

 

ACTIVIDADES PARA EQUILIBRAR EL 2º CHAKRA.

  • Todos lo relacionado con el movimiento y la rotación de caderas, con el contacto y el agua.
  • Bailes y danzas de caderas como merengue o salsa.
  • Mantén una vida sexual saludable donde tú y tu pareja recibáis placer. También, satisfacerte a ti misma. 
  • Aprende a amar a tu cuerpo.
  • Natación, baños, duchas, jacuzzi, saunas.
  • Actividades creativas (pintar o dibujar), céntrate en la expresión de tu ser interior, en vez de la habilidad de crear.
  • Practicar yoga explorando donde fluimos con mayor o menor facilidad y comodidad. Posturas recomendadas: Saludos al Sol (para estimular la circulación y una sensación de expresión creativa),  Ananda Balasana (bebé feliz), Utkata Konasana (Pose de la Diosa), Supta Baddha Konasana (ángulo recostado), Ustrasana (el camello), Salabhasana (el saltamontes).
  • Meditar visualizando el color naranja. Otra alternativa es invocar el elemento agua (cómo el océano o un lago). Meditación con cánticos mantra “vwam”
  • Usa aceites esenciales de corteza de canela, geranio, jazmín, rosa, sándalo, mandarina, ylang ylang.
  • Rodéate de color naranja.
  • Limpiar este chakra con Saumerio de salvia.
  • Además, solemos usar cristales que sean de color anaranjado , como pueden ser: Coralina, piedra sol, calcita naranja o ágata de fuego. 
  • Sahumar con estos cristales va a regular nuestra expresión vital, sexual trabajando nuestra energía femenina, y es importante si así lo sientes, intencionarlos antes de sahumar, por ejemplo usando esta afirmación: «yo me permito que el placer y la bondad formen parte de mi vida».

 

EXPERIENCIAS EN LA NATURALEZA

  • La luna, en particular la Luna llena, estimula tus sentimientos y te hace receptivo a los mensajes de tu alma.
  • Contempla calmadamente el curso del agua natural y transparente en la Naturaleza.
  • Bañarte en esas aguas (océano, río, lago, arroyo).
  • Pequeños sorbos de una fuente natural de agua fresca y potable, te ayuda a purificar el alma y liberarla de estancamientos emocionales, para que la vida pueda fluir en ti libremente.
  • Contemplar la Luna, mientras estás en contacto con el agua, tendrás un mejor efecto.

 

¿Te has sentido alguna vez así? Ya tienes algunos tips para poder equilibrar el segundo chakra.

Siempre que lo necesites y tengas dudas, puedes contactar conmigo.

Con cariño,

A.

Comparte esta entrada

Facebook
Twitter
WhatsApp
Email

Deja un comentario

Blog de Alira Yoga Cádiz

¡HOLA!

Soy Alicia Rodríguez, profesora de Pilates y Yoga. Hace algunos años descubrí que lo que más me apasiona es ayudar a personas a desarrollar todo su potencial a través del bienestar físico y por eso he creado Alira.

Mi proyecto más personal (y profesional) con el que deseo ayudarte a superar los límites, mejorar tu salud física y por tanto emocional.

Suscríbete

Estarás al tanto de todas las novedades, post, recursos, retiros y talleres.

En YouTube

Sígueme en mi canal

Yoga en San Fernando - Cádiz

Suscríbete para que te envíe contenidos como este a tu email

Nada de spam, te lo prometo.