Pilates para abdominales – Especial core mujeres

Abdominales fuertes con pilates

Hoy quiero hablarte de los beneficios de trabajar específicamente el core en la mujer y de algunos ejercicios de pilates para abdominales. Como la práctica de este método mejora tu condición física y te ayuda a prevenir futuras patologías. Primero, quiero hablarte sobre El «CORE» que significa núcleo o centro. Es lo que llamamos en … Leer más