Consejos para aliviar la ANSIEDAD y el BRUXISMO

Como controlar la ansiedad

¿Por qué os traigo algunos consejos para aliviar la ansiedad y el bruxismo?

Muchos de nosotros padecemos de ansiedad, y en algunos casos de bruxismo. Rechinar los dientes y apretar la mandíbula es lo que denominamos bruxismo, y a menudo se relaciona con la ansiedad o el estrés. No siempre debe ser así, pero algunas personas sufrimos de dolor de cabeza y facial, dientes sensibles o zumbidos en los oídos en consecuencia.

Según los médicos, las personas con riesgo de bruxismo comparten características comunes como: agresividad, naturaleza competitiva, problemas de ira, nerviosismo e incapacidad para manejar el estrés. También es común que las personas que tienen problemas para dormir, como ronquidos y apnea del sueño, sufran de bruxismo.

Leer más

El secreto para conseguir un pelazo

Cómo tener un cabello sano

El secreto para conseguir un pelazo largo y sano es: ¡Reconciliarte con tu tipo de cabello y dejar de luchar contra él! Parece una obviedad pero no lo es. Seguro que has deseado alguna vez tener el cabello liso, rizado, con menos cantidad, sin esa onda o bucle, sin ese encrespado,… en definitiva, tener otro … Leer más

Rutina de yoga matutina. Ejercicios que funcionan

Rutina de yoga matutina

Cada día que vivimos es una bonita oportunidad para mejorar nuestras vidas. Vivimos tan centrados en perseguir el futuro, que olvidamos el valor de lo que supone un único día. Lo que hacemos hoy mismo, en nuestro presente, es crear ese futuro. Todo lo que necesitas para llevar una vida plena y satisfactoria es introducir … Leer más

Beneficios del yoga: Cuáles son y cuándo empiezan a notarse

Beneficios del yoga

«Yoga is an eternal art.» -B.K.S. Iyengar-   Puede que decidas acudir a una clase por que te lo ha recomendado tu médico, por los beneficios que del yoga en sí, porque sientes tu cuerpo tenso y quieres estirar un poco, porque necesitas desconectar del estrés diario, para complementar un deporte que ya practicas o … Leer más

Alimentación saludable – Disfrutarás comiendo sano

Plato de alimentación saludable

Alimentarnos de forma saludable, es proporcionar a nuestro cuerpo todos los nutrientes que precisa a través de una alimentación rica y equilibrada, para sentirnos bien desde el interior, sanos y con energía. Cuidarnos para sentirnos mejor implica dedicarnos un tiempo al día o a la semana para hacer ejercicio suave como caminar, en el gym … Leer más