La pérdida de peso no es algo fácil, pero se puede conseguir si te lo propones y quieres. ¿Alguna vez te has preguntado si el Pilates sirve para adelgazar? o si ¿se puede bajar de peso sólo y exclusivamente con el Pilates? Voy a hablaros algo más sobre esto. ¿Es cierto que el Pilates … Leer más
¿Pilates para hernia discal es una buena opción? Cada vez hay más personas que padecen de dolores en el cuello, espalda o piernas causados por hernias discales. Por ello, vamos a hablar del Pilates como una alternativa para mejorar el tratamiento físico y la recuperación. ¿Qué es una hernia discal? Una hernia de disco … Leer más
¿Es bueno el Pilates para el dolor de espalda? Cada vez son más las personas interesadas en buscar métodos para aliviar las molestias lumbares, principalmente causadas por las nuevas rutinas de trabajo, por pasar mucho tiempo sentados o por no llevar una vida activa y sana. Así que, vamos a ver algunos métodos naturales! … Leer más
Cada vez más los deportistas o las personas que quieren iniciarse en el mundo del deporte se preguntan cuál es mejor, eligen uno y dejan de lado todos los demás. Sin embargo, lo realmente interesante es ver el lado bueno de cada una de las prácticas diferentes que existen y saber sacarles el mejor provecho; … Leer más
Hoy quiero hablarte de los beneficios de trabajar específicamente el core en la mujer y de algunos ejercicios de pilates para abdominales. Como la práctica de este método mejora tu condición física y te ayuda a prevenir futuras patologías. Primero, quiero hablarte sobre El «CORE» que significa núcleo o centro. Es lo que llamamos en … Leer más
¡Hola bonitos! Aquí os dejo algunos libros clave de yoga y pilates, meditación, inteligencia emocional, alimentación saludable y otros temas que he ido leyendo, así que si te interesa puedes echar un ojito a esta lista que iré actualizando cada cierto tiempo.
Si conoces algún libro relacionado, no dudes en aportar tu granito de arena abajo en los comentarios.
A.
