El Masaje Holístico ¿qué es y cuáles son sus beneficios?

MASAJE HOLÍSTICO BENEFICIOS

¿En qué consiste el Masaje Holístico? El masaje holístico consiste en tratar el cuerpo y la mente como un todo. La clave aquí es adaptar el tratamiento a las necesidades propias de cada persona, teniendo en cuenta las características físicas, la personalidad de cada cliente, incluso su estado emocional. Es decir, el enfoque no está … Leer más

Rutina de yoga matutina. Ejercicios que funcionan

Rutina de yoga matutina

Cada día que vivimos es una bonita oportunidad para mejorar nuestras vidas. Vivimos tan centrados en perseguir el futuro, que olvidamos el valor de lo que supone un único día. Lo que hacemos hoy mismo, en nuestro presente, es crear ese futuro. Todo lo que necesitas para llevar una vida plena y satisfactoria es introducir … Leer más

Yoga para la ansiedad – Estos ejercicios te ayudarán

Ejercicios de yoga para la ansiedad

Hoy en día, es muy probable que a lo largo de tu vida experimentes ansiedad. Vivimos pensando en lo que ocurrirá mañana, en constante preocupación, en la falta de tiempo para hacer todo lo que queremos, en lo que puede pasar,… lo que nos hace perder la oportunidad de disfrutar de lo único que tenemos … Leer más

Mis 5 canales de yoga favoritos

Mejores canales de yoga

Hoy en día el mundo online esta muy demandado. Cada vez tenemos menos tiempo para nosotros mismos, andamos con prisas y buscamos opciones rápidas, efectivas y si son económicas incluso mejor. Por ello, hoy vengo a mostrarte mis 5 canales de yoga favoritos. Las clases en YouTube son una «buena opción». Desde mi experiencia personal, … Leer más

7 Consejos para tu primera clase de yoga – Principiantes

Consejos para tu primera clase de yoga

Si estas pensando en probar tu primera clase de Yoga, pero te inquieta la sola idea de hacerlo, no sabes donde acudir, te sientes insegura o no sabes ni que vas hacer, este articulo es para ti. Te voy a dar 7 consejos para tu primera clase de yoga para que te sientas con mayor seguridad y disfrutes plenamente de ella. Así que toma nota.

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Libros clave de yoga y pilates

Libros de yoga y pilates

¡Hola bonitos! Aquí os dejo algunos libros clave de yoga y pilates, meditación, inteligencia emocional, alimentación saludable y otros temas que he ido leyendo, así que si te interesa puedes echar un ojito a esta lista que iré actualizando cada cierto tiempo.

Si conoces algún libro relacionado, no dudes en aportar tu granito de arena abajo en los comentarios.

A.

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