Tratar síntomas a través de terapia holística puede ayudarte a mejorar tu salud y bienestar, pero para eso es importante que sepas qué significa, cuáles son sus beneficios más destacados, sus valores y los diferentes tratamientos que existen.
Indice del Artículo
1. ¿Qué significa Holístico?
Se trata de HONRRAR A LA PERSONA, brindarle el apoyo que necesita para comenzar un camino hacia el equilibrio total de su ser y mejorar su calidad de vida a todos los niveles.
¿Y si… comenzamos a buscar equilibrio en todos ‘los planos del ser humano’?
¿Y si… tratamos ‘la raíz’ del problema en vez de sólo los síntomas?
2. Hablemos sobre Salud Holística
Imagina por ejemplo, que estás sufriendo de ansiedad. Es una respuesta psicológica, pero también puede causar síntomas físicos cómo tensión muscular o dolores musculares, fatiga, trastornos del sueño, necesidad de comer de forma impulsiva, síndrome del intestino irritable, y nerviosismo. Por supuesto, funciona en ambos sentidos, y estar físicamente enfermo puede hacer que te sientas agotado o deprimido.
Mientras tanto, tú conexión contigo mismo o tú espiritualidad y tus relaciones pueden verse afectadas. Te puedes sentir incomprendido, desconectado, puedes sentirte irascible afectando tu comunicación negativamente, incluso derrotado frente a la vida. Además, tú actitud puede cambiar. Empiezas a percibir como que todo está mal, te asientas en la queja, produciendo cierto rechazo de ti hacia los demás y a la inversa.
<< Auto-conocerse es un camino que dura toda la vida, pero sólo tu bienestar depende exclusivamente de TI >>
3. 7 Beneficios de tratar tu salud de forma Holística
- Reducción del estrés y la ansiedad.
- Aumenta la conexión con uno mismo.
- Puede ayudarte a encontrar sentido a tu propósito de vida.
- Mejora de la salud general.
- Mayor autoestima y autoconocimiento.
- Desarrollar hábitos saludables a largo plazo.
- Prevención de enfermedades, dolor crónico, lesiones, depresión,…
4. Valores
- No busca sustituir la medicina tradicional sino que la complementan.
- Brinda herramientas para empoderarte y encaminarte hacia la salud integral.
- Educar y motivar para tomar mejores decisiones.
- Busca la evolución personal a todos los niveles para una mayor transformación y recuperación del ser.
5. Terapia Holística
Como hemos comentado anteriormente, la Terapia Holística busca tratar a la persona teniendo en cuenta sus distintos cuerpos: el cuerpo físico, mental, emocional y espiritual. Aquí quiero mostrarte algunas terapias complementarias:
- Terapias del movimiento (yoga, pilates, taichí, chi kung, danza, natación, fitness,…)
- Fisioterapia
- Osteopatía
- Nutrición
- Podología
- Meditación | Meditando con Alira
- Mindfulness
- Breathwork
- Psicoterapia
- Hipnosis
- Terapia Regresiva
- Consciencia Psico – corporal
- Reiki
- Masaje Holístico
- Cristaloterapia
- LNT
~ Conocer más sobre ti, tus hábitos y tu vida, te ayudará a mejorar tu bienestar.
Si necesitas una guía para comenzar este camino ponte en contacto conmigo.
Estaré encantada de ayudarte y de poder facilitarte recomendaciones personalizadas
A.
