Es muy importante conseguir tu esterilla de Yoga ideal para evitar lesiones y daños. Por ello, vamos a hablar un poquito sobre los diferentes aspectos que hay que tener en cuenta.
Indice del Artículo
Según el grosor
Esterillas delgadas | Los mat de un grosor menor (1 o 2 mm) ayudan sobre todo a mantener la estabilidad en posturas más equilibradas, ya que se encuentra en mayor contacto con el suelo. Si quieres practicar Yoga avanzado o un estilo de Yoga que requiera hacer muchas posturas esta es la mejor opción.
Esterillas gruesas | Las esterillas gruesas (6 mm o más) tienen una mayor amortiguación debido a su grosor. Son ideales para prácticas terapéuticas, ya que realizan menos posturas. Además, si eres un yogui con rodillas o articulaciones sensibles es la mejor opción para ti. También es cierto que, este tipo de mat dificulta el equilibrio en algunas posturas.
Esterillas normales | Estas suelen tener un grosor de 3-4 mm. Bajo mi punto de vista es una de las mejores opciones, ya que es capaz de ofrecerte la amortiguación necesaria para proteger las articulaciones, además de mantener la estabilidad y firmeza al tiempo que ejerces las posturas.
Según el tamaño
El longitud estándar de una esterilla de yoga suele estar entre 68″/173 cm y 71″/178 cm. Suele ser perfecta para la mayoría de personas con estatura media.
Dependiendo de cuanto midas, será mejor para tu práctica una u otra. Si eres una persona alta es recomendable una mat de 71″ para ganar espacio libre cuando estés realizando posturas.
Por otro lado el ancho promedio suele ser de 25″/64 cm. Las alfombrillas más populares suelen tener 24″/61 cm o 26″/66 cm. Realmente no hay mucha diferencia entre ambas, aunque dependiendo de la ocupación del lugar donde practiques Yoga puede convenirte mas alguna de ellas.
Según la textura
El tipo de textura afectará a la tracción y a la comodidad de la práctica. Si eres un yogui de posturas intensas es mejor que optes por una colchoneta adhesiva. Sin embargo, este tipo suele tener una textura más áspera que puede irritar la piel.
Si prefieres una colchoneta más suave, puedes optar por materiales ecológicos como PU, EVA o goma.
Tipo de material
Dependiendo de tu estilo de vida, presupuesto y práctica te decantarás por un material u otro para tu esterilla de Yoga ideal:
- PVC | El Policloruro de vinilo es uno de los materiales más demandados, ya que es fácil conseguirlo por un precio bajo. Tienen un buen agarre y amortización y suelen durar mucho tiempo. No obstante, este material no es biodegradable y daña al medioambiente.
- TPE | El Elastómero Plástico Térmico respeta más el medio ambiente, tiene mayor elasticidad y reciclabilidad. Es más actual y es muy demandado por su rendimiento y protección ambiental.
- EVA | El Etileno Acetato de Vinilo es una variante de la espuma. Tienen precios asequibles, son suaves y ligeras pero la durabilidad es muy baja y no tienen mucha amortización.
- PU | El poliuretano es una innovación, estas alfombrillas combinan el caucho natural y el material poliuretano consiguiendo una buena textura, dureza y durabilidad. Es biodegradable. Suelen ser más barato que las de caucho natural pero más caras que las de PVC.
- Goma o caucho natural | Son probablemente las esterillas más ecológicas que puedes encontrar. Se crean de forma sostenible con caucho natural obtenido de árboles. Son muy cómodas y tienen un agarre muy elevado. Son antimicrobios y fáciles de limpiar. Aunque es cierto que suelen tener un precio más elevado y pesan más.
- Yute | El yute es una fibra vegetal natural. Este tipo de alfombrillas se suele mezclar con algo de resina polimérica. Es altamente bio, te aportará mucho equilibrio y agarre, es duradero, son amigables para la salud y transpira muy bien. Sin embargo, tiene un precio muy elevado y no tienen tanta amortización.
- Corcho | La esterillas de corcho son una opción sostenible, son resistentes al agua y duraderas. Son ideales si sudas mucho. El único contra que podría decirse es que no agarra muy bien cuando tus manos están secas.
- Algodón | Suelen ser muy comunes en la India, tiene una capacidad de absorción muy alta y son fáciles de lavar, aporta un buen agarre y tiene una buena textura. Sin embargo, no son tan duraderas y son un poco caras.
Calidad/precio
La calidad y el precio depende de lo que busques. Según los tipos de materiales que hemos visto las esterillas de PVC , TPE y EVA son las más asequibles en cuanto a precio, aunque es cierto que, no tienen la mejor calidad y no son eco-friendly con el medio ambiente.
Por otro lado, están los demás materiales, la mayoría biodegradables y ecológicos con una calidad muy alta, pero con un precio más elevado.
Al final, la elección dependerá de tus gustos y necesidades del momento.
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Espero que os haya servido de ayuda.
Nos vemos prontito,
A.
