Vivimos en una sociedad en la que el estrés y la ansiedad forman parte de nosotros. Por ello, cada vez más las personas buscan alternativas para conseguir un estado de paz interior y calma, y una de las terapias más utilizadas es la meditación. QUÉ ES LA MEDITACIÓN La meditación se ha practicado durante … Leer más
El Yoga es cada vez más conocido y reconocido, pero la mayoría de las personas no saben cómo nació el Yoga o cómo empezó a darse. ORIGEN DEL YOGA El origen del Yoga comienza en el norte de la India hace más de 5.000 años. Se mencionó por primera vez en los antiguos textos … Leer más
El surf y el yoga son dos prácticas distintas que trabajan la concentración, la respiración, la fuerza y la flexibilidad. Ambas buscan la estabilidad y tranquilidad de la mente y el cuerpo, y por ello, aparte de todos los beneficios físicos, el Yoga es tan beneficioso para el surf. Yoga y Surf, el dúo perfecto. … Leer más
Siempre escuchamos el mito de que un cuerpo fuerte es sano, y de que un cuerpo flexible es sano. Pero, realmente, lo que deberíamos buscar todos es la combinación de ambas. Fuerza y flexibilidad, las dos deseadas de todo deportista. QUÉ ES LA FUERZA La fuerza está considerada como una de las capacidades físicas … Leer más
Los aceites esenciales para deportistas son la solución natural para el dolor muscular y el rendimiento físico y mental. Esta es mi pequeña guía de los mejores aceites esenciales, tanto para deportistas como para la práctica de yoga y meditación; con un par de tips de cómo usarlos y cómo elegir aceites de calidad. ¿QUÉ SON … Leer más
Kundalini Yoga es el estilo de yoga conocido como “yoga de la conciencia” encargado de despertar la energía kundalini, la cual se encuentra dormida en la base de la columna. En la cultura hinduista, la energía kundalini se representa como una serpiente enroscada en la base del sacro, que irá elevándose por la columna vertebral … Leer más
Podemos encontrar tantas opciones, modelos, diseños, precios… que puede volverse una locura! Por eso, quiero ayudarte a evitar ese momento de «saturación mental», que conozcas lo que verdaderamente necesitas para que tu mat se adapte a ti y a tú práctica, para así ver cómo elegir la esterilla de yoga ideal para ti. Desde que … Leer más
Cada día que vivimos es una bonita oportunidad para mejorar nuestras vidas. Vivimos tan centrados en perseguir el futuro, que olvidamos el valor de lo que supone un único día. Lo que hacemos hoy mismo, en nuestro presente, es crear ese futuro. Todo lo que necesitas para llevar una vida plena y satisfactoria es introducir … Leer más
«Yoga is an eternal art.» -B.K.S. Iyengar- Puede que decidas acudir a una clase por que te lo ha recomendado tu médico, por los beneficios que del yoga en sí, porque sientes tu cuerpo tenso y quieres estirar un poco, porque necesitas desconectar del estrés diario, para complementar un deporte que ya practicas o por … Leer más
Hoy en día, es muy probable que a lo largo de tu vida experimentes ansiedad. Vivimos pensando en lo que ocurrirá mañana, en constante preocupación, en la falta de tiempo para hacer todo lo que queremos, en lo que puede pasar,… lo que nos hace perder la oportunidad de disfrutar de lo único que tenemos … Leer más
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