Vuelve a sentirte en casa en tu cuerpo.

Acompaño a mujeres que sienten el mundo con intensidad a salir del piloto automático, reconectar con su cuerpo, escucharse y recuperar la confianza en si mismas.

¿ Te reconoces?

✔️ Vives más en tu cabeza que en tu cuerpo. Te cuesta parar, desconectar y escucharte.

✔️ Te olvidas de tus necesidades. Priorizas todo lo demás y dejas tu bienestar para después.

✔️ Te sientes desconectada de ti misma. Aunque te cuidas, sientes que te falta algo.

Tu cuerpo tiene mucho que contarte

A veces, el primer paso no es hacer más, sino reconocer desde donde partimos.

Vivimos tan pendientes de todo que dejamos de escucharnos.

A través del movimiento, la respiración y la conexión con el cuerpo, aprendemos a reconocer lo que sentimos y necesitamos.

«No necesitas exigirte más. Necesitas volver a escucharte».

De empezar a escucharte a sentirte de nuevo

Aquí encontrarás diferentes formas de profundizar en tu relación con el cuerpo, la regulación y contigo misma.

Volver a ti

Escúchate, recupera la confianza en ti y empieza a elegir lo que realmente deseas.

SENTIRTE™

Reconecta con tu cuerpo, recupera tu energía y aprende a vivir tu sensibilidad con más calma y confianza.

Soy Alicia, profesora de yoga y Pilates y acompañante de procesos de conexión y regulación a través del cuerpo.

Acompaño a mujeres que sienten el mundo con intensidad y viven en sobrecarga a volver al cuerpo, recuperar conexión consigo mismas y dejar de vivir desde la exigencia constante.

También puedes encontrarme presencialmente


Alira Studio · San Fernando (Cádiz)

Yoga · Pilates · Sinergia · Masaje holístico

Un espacio físico para trabajar con el cuerpo, moverte, respirar y volver a ti.


Regala Bienestar

Sorprende a alguien especial con un momento para desconectar, relajarse y dejarse cuidar.

Oasis de Alira

Reflexiones, herramientas y prácticas para volver al cuerpo.

No tienes que tener todas las respuestas.

Solo darte la oportunidad de descubrir qué es lo que quieres para ti.