Vuelve a sentirte en casa en tu cuerpo.

Acompaño a mujeres que viven en sobrecarga, desconectadas de sí mismas o funcionando en automático, a volver a sentirse seguras, conectadas y presentes en su propio cuerpo.

Quizás te está pasando más de lo que crees

¿Te suena alguna de estas situaciones?

✔️ Me siento cansada aunque he descansado

✔️ Mi mente no se apaga incluso cuando paro

✔️ Siento tensión en el cuerpo sin motivo claro

✔️ Me cuesta disfrutar y sentir placer

✔️ Vivo en “modo automático” gran parte del día

“No necesitas exigirte más. Necesitas empezar a escucharte de otra manera.”

Trabajamos con el cuerpo porque no todo lo que nos pasa se resuelve pensando más.


A través del movimiento, la respiración, la percepción corporal y la regulación del sistema nervioso, aprendemos a reconocer lo que ocurre dentro de nosotras y responder de una forma diferente.

EMPIEZA AQUÍ

Si llevas tiempo sintiendo que algo no termina de encajar, el test puede ayudarte a poner palabras a lo que está ocurriendo en tu cuerpo.

De empezar a escucharte a sentirte de nuevo

Aquí encontrarás diferentes formas de profundizar en tu relación con el cuerpo, la regulación y contigo misma.

Volver a ti

Tu primer paso para empezar a escucharte desde el cuerpo.

Un proceso de 4 semanas para dejar de funcionar en automático, reconectar con tu cuerpo y empezar a reconocer qué necesitas de verdad.

SENTIRTE™

Deja de sobrevivir. Vuelve a habitarte

Un proceso de 8 semanas para recuperar seguridad interna, reconectar con tu cuerpo y empezar a vivir desde ti, no desde la exigencia, el automático o la necesidad de sostenerlo todo.

Soy Alicia, profesora de yoga y Pilates y acompañante de procesos de conexión y regulación a través del cuerpo.

Acompaño a mujeres que sienten el mundo con intensidad y viven en sobrecarga a volver al cuerpo, recuperar conexión consigo mismas y dejar de vivir desde la exigencia constante.

También puedes encontrarme presencialmente


Alira Studio · San Fernando (Cádiz)

Yoga · Pilates · Sinergia · Masaje holístico

Un espacio físico para trabajar con el cuerpo, moverte, respirar y volver a ti.

Oasis de Alira

Reflexiones, herramientas y prácticas para volver al cuerpo.

No necesitas convertirte en otra persona.

Necesitas volver a escucharte.

Empieza por tu cuerpo.

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