Yoga y Pilates para transformar tu cuerpo
Acerca de Alira
Soy Alicia Rodríguez, profesora de Pilates y Yoga en San Fernando, Cádiz. Hace algunos años descubrí que lo que más me apasiona es ayudar a personas a desarrollar todo su potencial a través del bienestar físico y por eso he creado Alira.
Mi proyecto más personal (y profesional) con el que deseo ayudarte a superar los límites, mejorar tu salud física y por tanto emocional.
Clases de Yoga y Pilates
Clases Presenciales
Clases privadas
Clases personalizadas en las que juntos crearemos un programa de entrenamiento específico para ti.
Clases grupales
Si te apetece sumergirte en un ambiente acogedor y desconectar del día, sin prisas y sin estrés, te invito a practicar en la sala. Los grupos son reducidos y te encantará sentir la buena energía y el buen rollo.
Clases en Streaming
Clases de Yoga y Pilates en directo, con otros alumnos y conmigo para practicar desde la comodidad de tu casa.
Durante la práctica, estaré pendiente de ajustar tus posturas mediante indicaciones tanto verbales como visuales. Además, sino puedes asistir a una clase, quedará grabada para que puedas hacerla cuando mejor te venga.
Los mejores workouts
Elige el tipo de workout que mejor se adapte a ti y a tus necesidades, desde tonificar tus glúteos o brazos, hasta sudar y quemar calorías con un entrenamiento funcional. Con unos pocos minutos al día ¡será suficiente!
ESPALDA | ABDOMINALES Y TORSO | GLÚTEOS Y PIERNAS | BRAZOS Y HOMBROS | FULL BODY
Próximos talleres y eventos
Por causa de la pandemia Covid-19 cancelo temporalmente mis retiros y otros eventos presenciales.
Algunas opiniones de mis alumnos
A través de mi blog compartiré contigo contenido relacionado con el bienestar físico y emocional. Herramientas variadas (yoga, pilates, fitness, entrenamientos,…) con las que podrás empezar tu camino hacia un equilibrio total.
Además, compartiré contigo mi lado más personal, sobre alimentación, entrenamientos, experiencias y lugares favoritos.
Agenda
Eventos en julio 2022
| Llunes | Mmartes | Xmiércoles | Jjueves | Vviernes | Ssábado | Ddomingo |
|---|---|---|---|---|---|---|
27junio 27, 2022●●(4 events)17:15: Embarazadas –
En este tipo de sesiones, la Mamá obtendrá un ejercicio muy completo a través de la fusión del Método Pilates y el Yoga. El equilibrio entre fuerza y flexibilidad, para mejorar la postura corporal, tonificar, ganar resistencia, aliviar tensiones y reducir el dolor antes, durante y después del parto. ¿Necesitas aumentar la confianza en ti misma, integrar los cambios que se producen en tu cuerpo en esta nueva etapa, sentirte con energía, de buen humor y tranquila? ¡Reserva ya tu plaza!
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga 18:30: Pilates Suave – Alivio de dolor / lesiónSi deseas obtener los beneficios del Pilates, pero que por diversas razones prefieres o necesitas un entrenamiento más suave, esta clase puede ser ideal para ti. Si tienes alguna lesión, realizaremos los mismos ejercicios del método pilates adaptados para el alivio de dolor corporal. Clases de 60 minutos (1 hora)
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga 19:45: Power Yoga – Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga 21:00: Power Yoga – Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga | 28junio 28, 2022●(1 event)20:00: Power- Vinyasa Yoga Online –
Práctica de 75 minutos (1:15) a través de Google Meet.
Las clases quedan grabadas para que puedas realizarlas cuando y donde tú quieras. Incluye una clase especial al final de cada mes de YIN YOGA o estiramiento intenso. Sólo necesitas un ambiente tranquilo y tu mat!
Sala Alira | Indiyoga | 29junio 29, 2022●●(4 events)17:15: Embarazadas – En este tipo de sesiones, la Mamá obtendrá un ejercicio muy completo a través de la fusión del Método Pilates y el Yoga. El equilibrio entre fuerza y flexibilidad, para mejorar la postura corporal, tonificar, ganar resistencia, aliviar tensiones y reducir el dolor antes, durante y después del parto. ¿Necesitas aumentar la confianza en ti misma, integrar los cambios que se producen en tu cuerpo en esta nueva etapa, sentirte con energía, de buen humor y tranquila? ¡Reserva ya tu plaza!
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga 18:30: Pilates Suave – Alivio de dolor / lesiónSi deseas obtener los beneficios del Pilates, pero que por diversas razones prefieres o necesitas un entrenamiento más suave, esta clase puede ser ideal para ti. Si tienes alguna lesión, realizaremos los mismos ejercicios del método pilates adaptados para el alivio de dolor corporal. Clases de 60 minutos (1 hora)
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga 19:45: Power Yoga –
Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga 21:00: Power Yoga – Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga | 30junio 30, 2022●(1 event)20:00: Power- Vinyasa Yoga Online –
Práctica de 75 minutos (1:15) a través de Google Meet.
Las clases quedan grabadas para que puedas realizarlas cuando y donde tú quieras. Incluye una clase especial al final de cada mes de YIN YOGA o estiramiento intenso. Sólo necesitas un ambiente tranquilo y tu mat! | 1julio 1, 2022●●(2 events)19:00: HIIT Pilates – Las clases se realizan 1 día a la semana4 sesiones al mes de 1:15h.Pérdida de calorías | Mejora del rendimiento
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga 20:00: Viernes de Power Yoga – Las clases se realizan 1 día a la semana4 sesiones al mes de 1:15h.Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) | 2julio 2, 2022 | 3julio 3, 2022 |
4julio 4, 2022●(1 event)21:00: Power Yoga – Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga | 5julio 5, 2022●(1 event)20:00: Power- Vinyasa Yoga Online –
Práctica de 75 minutos (1:15) a través de Google Meet.
Las clases quedan grabadas para que puedas realizarlas cuando y donde tú quieras. Incluye una clase especial al final de cada mes de YIN YOGA o estiramiento intenso. Sólo necesitas un ambiente tranquilo y tu mat!
Sala Alira | Indiyoga | 6julio 6, 2022●(1 event)21:00: Power Yoga – Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga | 7julio 7, 2022●(1 event)20:00: Power- Vinyasa Yoga Online –
Práctica de 75 minutos (1:15) a través de Google Meet.
Las clases quedan grabadas para que puedas realizarlas cuando y donde tú quieras. Incluye una clase especial al final de cada mes de YIN YOGA o estiramiento intenso. Sólo necesitas un ambiente tranquilo y tu mat! | 8julio 8, 2022●●(2 events)19:00: HIIT Pilates – Las clases se realizan 1 día a la semana4 sesiones al mes de 1:15h.Pérdida de calorías | Mejora del rendimiento
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga 20:00: Viernes de Power Yoga – Las clases se realizan 1 día a la semana4 sesiones al mes de 1:15h.Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) | 9julio 9, 2022 | 10julio 10, 2022 |
11julio 11, 2022●(1 event)21:00: Power Yoga – Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga | 12julio 12, 2022●(1 event)20:00: Power- Vinyasa Yoga Online –
Práctica de 75 minutos (1:15) a través de Google Meet.
Las clases quedan grabadas para que puedas realizarlas cuando y donde tú quieras. Incluye una clase especial al final de cada mes de YIN YOGA o estiramiento intenso. Sólo necesitas un ambiente tranquilo y tu mat!
Sala Alira | Indiyoga | 13julio 13, 2022●(1 event)21:00: Power Yoga – Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga | 14julio 14, 2022●(1 event)20:00: Power- Vinyasa Yoga Online –
Práctica de 75 minutos (1:15) a través de Google Meet.
Las clases quedan grabadas para que puedas realizarlas cuando y donde tú quieras. Incluye una clase especial al final de cada mes de YIN YOGA o estiramiento intenso. Sólo necesitas un ambiente tranquilo y tu mat! | 15julio 15, 2022●●(2 events)19:00: HIIT Pilates – Las clases se realizan 1 día a la semana4 sesiones al mes de 1:15h.Pérdida de calorías | Mejora del rendimiento
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga 20:00: Viernes de Power Yoga – Las clases se realizan 1 día a la semana4 sesiones al mes de 1:15h.Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) | 16julio 16, 2022 | 17julio 17, 2022 |
18julio 18, 2022●(1 event)21:00: Power Yoga – Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga | 19julio 19, 2022●(1 event)20:00: Power- Vinyasa Yoga Online –
Práctica de 75 minutos (1:15) a través de Google Meet.
Las clases quedan grabadas para que puedas realizarlas cuando y donde tú quieras. Incluye una clase especial al final de cada mes de YIN YOGA o estiramiento intenso. Sólo necesitas un ambiente tranquilo y tu mat!
Sala Alira | Indiyoga | 20julio 20, 2022●(1 event)21:00: Power Yoga – Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga | 21julio 21, 2022 | 22julio 22, 2022●●(2 events)19:00: HIIT Pilates – Las clases se realizan 1 día a la semana4 sesiones al mes de 1:15h.Pérdida de calorías | Mejora del rendimiento
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga 20:00: Viernes de Power Yoga – Las clases se realizan 1 día a la semana4 sesiones al mes de 1:15h.Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) | 23julio 23, 2022 | 24julio 24, 2022 |
25julio 25, 2022●(1 event)21:00: Power Yoga – Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga | 26julio 26, 2022 | 27julio 27, 2022●(1 event)21:00: Power Yoga – Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga | 28julio 28, 2022 | 29julio 29, 2022 | 30julio 30, 2022 | 31julio 31, 2022 |
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Agenda
Eventos en julio 2022
| Llunes | Mmartes | Xmiércoles | Jjueves | Vviernes | Ssábado | Ddomingo |
|---|---|---|---|---|---|---|
27junio 27, 2022●●(4 events)17:15: Embarazadas –
En este tipo de sesiones, la Mamá obtendrá un ejercicio muy completo a través de la fusión del Método Pilates y el Yoga. El equilibrio entre fuerza y flexibilidad, para mejorar la postura corporal, tonificar, ganar resistencia, aliviar tensiones y reducir el dolor antes, durante y después del parto. ¿Necesitas aumentar la confianza en ti misma, integrar los cambios que se producen en tu cuerpo en esta nueva etapa, sentirte con energía, de buen humor y tranquila? ¡Reserva ya tu plaza!
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga 18:30: Pilates Suave – Alivio de dolor / lesiónSi deseas obtener los beneficios del Pilates, pero que por diversas razones prefieres o necesitas un entrenamiento más suave, esta clase puede ser ideal para ti. Si tienes alguna lesión, realizaremos los mismos ejercicios del método pilates adaptados para el alivio de dolor corporal. Clases de 60 minutos (1 hora)
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga 19:45: Power Yoga – Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga 21:00: Power Yoga – Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga | 28junio 28, 2022●(1 event)20:00: Power- Vinyasa Yoga Online –
Práctica de 75 minutos (1:15) a través de Google Meet.
Las clases quedan grabadas para que puedas realizarlas cuando y donde tú quieras. Incluye una clase especial al final de cada mes de YIN YOGA o estiramiento intenso. Sólo necesitas un ambiente tranquilo y tu mat!
Sala Alira | Indiyoga | 29junio 29, 2022●●(4 events)17:15: Embarazadas – En este tipo de sesiones, la Mamá obtendrá un ejercicio muy completo a través de la fusión del Método Pilates y el Yoga. El equilibrio entre fuerza y flexibilidad, para mejorar la postura corporal, tonificar, ganar resistencia, aliviar tensiones y reducir el dolor antes, durante y después del parto. ¿Necesitas aumentar la confianza en ti misma, integrar los cambios que se producen en tu cuerpo en esta nueva etapa, sentirte con energía, de buen humor y tranquila? ¡Reserva ya tu plaza!
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga 18:30: Pilates Suave – Alivio de dolor / lesiónSi deseas obtener los beneficios del Pilates, pero que por diversas razones prefieres o necesitas un entrenamiento más suave, esta clase puede ser ideal para ti. Si tienes alguna lesión, realizaremos los mismos ejercicios del método pilates adaptados para el alivio de dolor corporal. Clases de 60 minutos (1 hora)
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga 19:45: Power Yoga –
Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga 21:00: Power Yoga – Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga | 30junio 30, 2022●(1 event)20:00: Power- Vinyasa Yoga Online –
Práctica de 75 minutos (1:15) a través de Google Meet.
Las clases quedan grabadas para que puedas realizarlas cuando y donde tú quieras. Incluye una clase especial al final de cada mes de YIN YOGA o estiramiento intenso. Sólo necesitas un ambiente tranquilo y tu mat! | 1julio 1, 2022●●(2 events)19:00: HIIT Pilates – Las clases se realizan 1 día a la semana4 sesiones al mes de 1:15h.Pérdida de calorías | Mejora del rendimiento
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga 20:00: Viernes de Power Yoga – Las clases se realizan 1 día a la semana4 sesiones al mes de 1:15h.Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) | 2julio 2, 2022 | 3julio 3, 2022 |
4julio 4, 2022●(1 event)21:00: Power Yoga – Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga | 5julio 5, 2022●(1 event)20:00: Power- Vinyasa Yoga Online –
Práctica de 75 minutos (1:15) a través de Google Meet.
Las clases quedan grabadas para que puedas realizarlas cuando y donde tú quieras. Incluye una clase especial al final de cada mes de YIN YOGA o estiramiento intenso. Sólo necesitas un ambiente tranquilo y tu mat!
Sala Alira | Indiyoga | 6julio 6, 2022●(1 event)21:00: Power Yoga – Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga | 7julio 7, 2022●(1 event)20:00: Power- Vinyasa Yoga Online –
Práctica de 75 minutos (1:15) a través de Google Meet.
Las clases quedan grabadas para que puedas realizarlas cuando y donde tú quieras. Incluye una clase especial al final de cada mes de YIN YOGA o estiramiento intenso. Sólo necesitas un ambiente tranquilo y tu mat! | 8julio 8, 2022●●(2 events)19:00: HIIT Pilates – Las clases se realizan 1 día a la semana4 sesiones al mes de 1:15h.Pérdida de calorías | Mejora del rendimiento
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga 20:00: Viernes de Power Yoga – Las clases se realizan 1 día a la semana4 sesiones al mes de 1:15h.Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) | 9julio 9, 2022 | 10julio 10, 2022 |
11julio 11, 2022●(1 event)21:00: Power Yoga – Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga | 12julio 12, 2022●(1 event)20:00: Power- Vinyasa Yoga Online –
Práctica de 75 minutos (1:15) a través de Google Meet.
Las clases quedan grabadas para que puedas realizarlas cuando y donde tú quieras. Incluye una clase especial al final de cada mes de YIN YOGA o estiramiento intenso. Sólo necesitas un ambiente tranquilo y tu mat!
Sala Alira | Indiyoga | 13julio 13, 2022●(1 event)21:00: Power Yoga – Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga | 14julio 14, 2022●(1 event)20:00: Power- Vinyasa Yoga Online –
Práctica de 75 minutos (1:15) a través de Google Meet.
Las clases quedan grabadas para que puedas realizarlas cuando y donde tú quieras. Incluye una clase especial al final de cada mes de YIN YOGA o estiramiento intenso. Sólo necesitas un ambiente tranquilo y tu mat! | 15julio 15, 2022●●(2 events)19:00: HIIT Pilates – Las clases se realizan 1 día a la semana4 sesiones al mes de 1:15h.Pérdida de calorías | Mejora del rendimiento
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga 20:00: Viernes de Power Yoga – Las clases se realizan 1 día a la semana4 sesiones al mes de 1:15h.Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) | 16julio 16, 2022 | 17julio 17, 2022 |
18julio 18, 2022●(1 event)21:00: Power Yoga – Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga | 19julio 19, 2022●(1 event)20:00: Power- Vinyasa Yoga Online –
Práctica de 75 minutos (1:15) a través de Google Meet.
Las clases quedan grabadas para que puedas realizarlas cuando y donde tú quieras. Incluye una clase especial al final de cada mes de YIN YOGA o estiramiento intenso. Sólo necesitas un ambiente tranquilo y tu mat!
Sala Alira | Indiyoga | 20julio 20, 2022●(1 event)21:00: Power Yoga – Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga | 21julio 21, 2022 | 22julio 22, 2022●●(2 events)19:00: HIIT Pilates – Las clases se realizan 1 día a la semana4 sesiones al mes de 1:15h.Pérdida de calorías | Mejora del rendimiento
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga 20:00: Viernes de Power Yoga – Las clases se realizan 1 día a la semana4 sesiones al mes de 1:15h.Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) | 23julio 23, 2022 | 24julio 24, 2022 |
25julio 25, 2022●(1 event)21:00: Power Yoga – Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga | 26julio 26, 2022 | 27julio 27, 2022●(1 event)21:00: Power Yoga – Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga | 28julio 28, 2022 | 29julio 29, 2022 | 30julio 30, 2022 | 31julio 31, 2022 |
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Agenda
Eventos en julio 2022
| Llunes | Mmartes | Xmiércoles | Jjueves | Vviernes | Ssábado | Ddomingo |
|---|---|---|---|---|---|---|
27junio 27, 2022●●(4 events)17:15: Embarazadas –
En este tipo de sesiones, la Mamá obtendrá un ejercicio muy completo a través de la fusión del Método Pilates y el Yoga. El equilibrio entre fuerza y flexibilidad, para mejorar la postura corporal, tonificar, ganar resistencia, aliviar tensiones y reducir el dolor antes, durante y después del parto. ¿Necesitas aumentar la confianza en ti misma, integrar los cambios que se producen en tu cuerpo en esta nueva etapa, sentirte con energía, de buen humor y tranquila? ¡Reserva ya tu plaza!
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga 18:30: Pilates Suave – Alivio de dolor / lesiónSi deseas obtener los beneficios del Pilates, pero que por diversas razones prefieres o necesitas un entrenamiento más suave, esta clase puede ser ideal para ti. Si tienes alguna lesión, realizaremos los mismos ejercicios del método pilates adaptados para el alivio de dolor corporal. Clases de 60 minutos (1 hora)
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga 19:45: Power Yoga – Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga 21:00: Power Yoga – Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga | 28junio 28, 2022●(1 event)20:00: Power- Vinyasa Yoga Online –
Práctica de 75 minutos (1:15) a través de Google Meet.
Las clases quedan grabadas para que puedas realizarlas cuando y donde tú quieras. Incluye una clase especial al final de cada mes de YIN YOGA o estiramiento intenso. Sólo necesitas un ambiente tranquilo y tu mat!
Sala Alira | Indiyoga | 29junio 29, 2022●●(4 events)17:15: Embarazadas – En este tipo de sesiones, la Mamá obtendrá un ejercicio muy completo a través de la fusión del Método Pilates y el Yoga. El equilibrio entre fuerza y flexibilidad, para mejorar la postura corporal, tonificar, ganar resistencia, aliviar tensiones y reducir el dolor antes, durante y después del parto. ¿Necesitas aumentar la confianza en ti misma, integrar los cambios que se producen en tu cuerpo en esta nueva etapa, sentirte con energía, de buen humor y tranquila? ¡Reserva ya tu plaza!
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga 18:30: Pilates Suave – Alivio de dolor / lesiónSi deseas obtener los beneficios del Pilates, pero que por diversas razones prefieres o necesitas un entrenamiento más suave, esta clase puede ser ideal para ti. Si tienes alguna lesión, realizaremos los mismos ejercicios del método pilates adaptados para el alivio de dolor corporal. Clases de 60 minutos (1 hora)
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga 19:45: Power Yoga –
Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga 21:00: Power Yoga – Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga | 30junio 30, 2022●(1 event)20:00: Power- Vinyasa Yoga Online –
Práctica de 75 minutos (1:15) a través de Google Meet.
Las clases quedan grabadas para que puedas realizarlas cuando y donde tú quieras. Incluye una clase especial al final de cada mes de YIN YOGA o estiramiento intenso. Sólo necesitas un ambiente tranquilo y tu mat! | 1julio 1, 2022●●(2 events)19:00: HIIT Pilates – Las clases se realizan 1 día a la semana4 sesiones al mes de 1:15h.Pérdida de calorías | Mejora del rendimiento
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga 20:00: Viernes de Power Yoga – Las clases se realizan 1 día a la semana4 sesiones al mes de 1:15h.Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) | 2julio 2, 2022 | 3julio 3, 2022 |
4julio 4, 2022●(1 event)21:00: Power Yoga – Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga | 5julio 5, 2022●(1 event)20:00: Power- Vinyasa Yoga Online –
Práctica de 75 minutos (1:15) a través de Google Meet.
Las clases quedan grabadas para que puedas realizarlas cuando y donde tú quieras. Incluye una clase especial al final de cada mes de YIN YOGA o estiramiento intenso. Sólo necesitas un ambiente tranquilo y tu mat!
Sala Alira | Indiyoga | 6julio 6, 2022●(1 event)21:00: Power Yoga – Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga | 7julio 7, 2022●(1 event)20:00: Power- Vinyasa Yoga Online –
Práctica de 75 minutos (1:15) a través de Google Meet.
Las clases quedan grabadas para que puedas realizarlas cuando y donde tú quieras. Incluye una clase especial al final de cada mes de YIN YOGA o estiramiento intenso. Sólo necesitas un ambiente tranquilo y tu mat! | 8julio 8, 2022●●(2 events)19:00: HIIT Pilates – Las clases se realizan 1 día a la semana4 sesiones al mes de 1:15h.Pérdida de calorías | Mejora del rendimiento
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga 20:00: Viernes de Power Yoga – Las clases se realizan 1 día a la semana4 sesiones al mes de 1:15h.Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) | 9julio 9, 2022 | 10julio 10, 2022 |
11julio 11, 2022●(1 event)21:00: Power Yoga – Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga | 12julio 12, 2022●(1 event)20:00: Power- Vinyasa Yoga Online –
Práctica de 75 minutos (1:15) a través de Google Meet.
Las clases quedan grabadas para que puedas realizarlas cuando y donde tú quieras. Incluye una clase especial al final de cada mes de YIN YOGA o estiramiento intenso. Sólo necesitas un ambiente tranquilo y tu mat!
Sala Alira | Indiyoga | 13julio 13, 2022●(1 event)21:00: Power Yoga – Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga | 14julio 14, 2022●(1 event)20:00: Power- Vinyasa Yoga Online –
Práctica de 75 minutos (1:15) a través de Google Meet.
Las clases quedan grabadas para que puedas realizarlas cuando y donde tú quieras. Incluye una clase especial al final de cada mes de YIN YOGA o estiramiento intenso. Sólo necesitas un ambiente tranquilo y tu mat! | 15julio 15, 2022●●(2 events)19:00: HIIT Pilates – Las clases se realizan 1 día a la semana4 sesiones al mes de 1:15h.Pérdida de calorías | Mejora del rendimiento
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga 20:00: Viernes de Power Yoga – Las clases se realizan 1 día a la semana4 sesiones al mes de 1:15h.Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) | 16julio 16, 2022 | 17julio 17, 2022 |
18julio 18, 2022●(1 event)21:00: Power Yoga – Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga | 19julio 19, 2022●(1 event)20:00: Power- Vinyasa Yoga Online –
Práctica de 75 minutos (1:15) a través de Google Meet.
Las clases quedan grabadas para que puedas realizarlas cuando y donde tú quieras. Incluye una clase especial al final de cada mes de YIN YOGA o estiramiento intenso. Sólo necesitas un ambiente tranquilo y tu mat!
Sala Alira | Indiyoga | 20julio 20, 2022●(1 event)21:00: Power Yoga – Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga | 21julio 21, 2022 | 22julio 22, 2022●●(2 events)19:00: HIIT Pilates – Las clases se realizan 1 día a la semana4 sesiones al mes de 1:15h.Pérdida de calorías | Mejora del rendimiento
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga 20:00: Viernes de Power Yoga – Las clases se realizan 1 día a la semana4 sesiones al mes de 1:15h.Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) | 23julio 23, 2022 | 24julio 24, 2022 |
25julio 25, 2022●(1 event)21:00: Power Yoga – Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga | 26julio 26, 2022 | 27julio 27, 2022●(1 event)21:00: Power Yoga – Recupera tu propio Poder PersonalEs un yoga fisicamente intenso. Se practican Asanas (Posturas) de manera dinámica y energizante (Vinyasa), que fortalece el cuerpo y permite calmar la mente; una meditación en movimiento donde aprenderás a regular tu respiración, controlar la mente y gestionar las emociones, recuperando tu propio Poder Personal.
Se realizan en la Shala Indiyoga C/ San Miguel 17, San Fernando (Cádiz) Sala Alira | Indiyoga | 28julio 28, 2022 | 29julio 29, 2022 | 30julio 30, 2022 | 31julio 31, 2022 |
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