Transforma tu cuerpo

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Acerca de Alira

Soy Alicia Rodríguez, profesora de Pilates y Yoga en San Fernando, Cádiz. Hace algunos años descubrí que lo que más me apasiona es ayudar a personas a desarrollar todo su potencial a través del bienestar físico y por eso he creado Alira.

Mi proyecto más personal (y profesional) con el que deseo ayudarte a superar los límites, mejorar tu salud física y por tanto emocional.

Clases de Yoga y Pilates

Clases Presenciales

ALIRA STUDIO

Si te apetece sumergirte en un ambiente acogedor y desconectar del día, sin prisas y sin estrés, te invito a practicar clases grupales de Yoga y Pilates conmigo. Los grupos son reducidos y te encantará sentir la buena energía y el buen rollo.

Dirección: C. San Cristóbal, 3, 11100 San Fernando, Cádiz

Clases Online

ALIRA STUDIO - diferido

Clases de Yoga y Pilates en directo, con otros alumnos y conmigo para practicar desde la comodidad de tu casa.

Durante la práctica, estaré pendiente de ajustar tus posturas mediante indicaciones tanto verbales como visuales. Además, sino puedes asistir a una clase, quedará grabada para que puedas hacerla cuando mejor te venga.

Los mejores workouts

Elige el tipo de workout que mejor se adapte a ti y a tus necesidades, desde tonificar tus glúteos o brazos, hasta sudar y quemar calorías con un entrenamiento funcional. Con unos pocos minutos al día ¡será suficiente!

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Conoce más sobre mis servicios

Próximos talleres y eventos

Próximamente se anunciarán los nuevos eventos de 2023.

Algunas opiniones de mis alumnos

"Excelente profesora y una gran profesional. Contenta con el yoga que imparte es poco. Sus clases son una gozada en las que te motivas en todos los aspectos posibles, ya sea física como mentalmente!"

"Clases dirigidas de gran calidad. Muy buena técnica y sobre todo un gran compromiso y respeto a sus alumnos. Es única y muy buena en lo que hace."

"Las clases de Alicia son especiales.Yo siempre digo que truca el reloj, así de cortas se me hacen! En serio, entras de una forma y sales de otra...y eso es no sólo por su técnica, sino por lo que sabe trasmitir. Eso sólo lo tienen las grandes personas! Sigue así."

"No hay una clase que no se disfrute con ella, buena profesora y cañera, te ayuda en todo lo que necesites y siempre con una buenísima actitud."

"Profesora excelente, siempre tiene un consejo y recomendación y con una sonrisa constante. La recomendaría sin duda."

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Blog de Yoga - Pilates - Lifestyle

A través de mi blog compartiré contigo contenido relacionado con el bienestar físico y emocional. Herramientas variadas (yoga, pilates, fitness, entrenamientos,…) con las que podrás empezar tu camino hacia un equilibrio total.

Además, compartiré contigo mi lado más personal, sobre alimentación, entrenamientos, experiencias y lugares favoritos.

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¿EL PILATES ADELGAZA?

¿El pilates sirve para adelgazar?

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SWADHISTHANA CHAKRA SACRO

SEGUNDO CHAKRA – SACRO – SWADHISTHANA

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ORIGEN DEL HATHA - POWER YOGA

Cómo nació el Yoga

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PRIMER CHAKRA – CHAKRA RAIZ- MULADHARA

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