¿Por qué,
aunque te cuidas,
sigues sin sentirte bien contigo?
Una Master Class gratuita para entender qué puede estar ocurriendo y empezar a escucharte desde otro lugar.
Si te reconoces en esto…
esta Master Class es para ti.
☐ Te cuidas, pero sigues sin sentirte bien contigo.
☐ Sabes lo que deberías hacer, pero no siempre sabes qué necesitas tú.
☐ Muchas veces haces lo que toca, aunque por dentro necesites otra cosa.
☐ Entiendes lo que te pasa, pero te cuesta actuar diferente.
☐ Estás cansada de buscar qué más deberías hacer para sentirte bien.
La pregunta que quizá nadie te ha hecho
Quizá el problema no es que no sepas cuidarte.
Quizá llevas mucho tiempo intentando cuidarte desde lo que crees que deberías necesitar, en lugar de desde lo que realmente está pasando dentro de ti.
En esta Master Class vamos a mirar qué hay detrás.
Lo que vas a descubrir
Durante la Master Class no solo vamos a hablar de autocuidado.
También vamos a parar, observar y llevarlo al cuerpo para que puedas experimentar de qué estamos hablando.
90 minutos · reflexión · herramientas · práctica corporal
¿Con qué te vas a ir?
Al terminar, quizá no tengas todas las respuestas. Pero sí podrás empezar a hacerte preguntas diferentes.
- De “¿qué debería hacer?” a “¿qué necesito?”
- De actuar automáticamente a poder reconocer qué te está pasando.
- De buscar constantemente qué hacer para estar bien a aprender a escucharte.
Porque cuidarte no empieza por hacer más.
Para quién es
- Sientes que haces muchas cosas por ti, pero algo sigue sin encajar.
- Quieres entender mejor cómo tomas decisiones sobre tu bienestar.
- Estás cansada de convertir el autocuidado en otra exigencia.
- Quieres aprender a escucharte sin necesitar que alguien te diga constantemente qué hacer.
MASTER CLASS GRATUITA
Viernes, 16 de octubre de 2026
17:15 h · España
Online · Zoom · 90 min
Soy Alira.
Llevo años acompañando a mujeres a través del movimiento y el trabajo corporal, y cada vez tengo más claro que sentirnos bien no consiste simplemente en hacer más ejercicio, descansar más o encontrar la rutina perfecta.
Muchas veces necesitamos algo anterior: volver a escucharnos.
Y desde ahí nace esta Master Class.
Preguntas frecuentes
¿La Master Class es realmente gratuita?
Sí. No tienes que realizar ningún pago para reservar tu plaza.
¿Necesito tener experiencia en yoga, meditación o trabajo corporal?
No. La Master está pensada para cualquier mujer que quiera comprender mejor cómo se relaciona consigo misma y con su bienestar.
¿Tengo que estar en directo?
Lo ideal es que sí, porque habrá momentos de reflexión y una práctica corporal que podrás experimentar conmigo.
Si no puedes estar en directo, recibirás la grabación y podrás verla durante las 48 horas siguientes.
¿Cuánto dura?
90 minutos, aproximadamente.
¿Cómo recibiré el enlace?
Al reservar tu plaza recibirás automáticamente un email con el acceso a Zoom y toda la información necesaria.
No necesitas otra lista de cosas que hacer.
Quizá necesitas empezar a escuchar qué está pasando dentro de ti.
¿Te vienes?