Hay momentos en los que, desde fuera, todo parece seguir su curso.
Cumples con el trabajo. Atiendes tus responsabilidades. Cuidas de quienes quieres. Intentas hacer ejercicio, descansar, organizarte…
Y, sin embargo, hay una sensación difícil de explicar: como si hubieras dejado de estar realmente presente en tu propia vida.
La desconexión de una misma no suele aparecer de un día para otro.
Se instala poco a poco, casi sin hacer ruido. Aprendes a priorizar lo urgente, a sostener a los demás, a adaptarte, a seguir funcionando. Hasta que un día te preguntas cuándo fue la última vez que te sentiste realmente tú.
Indice del Artículo
3. Ya no sabes qué necesitas
Cuando alguien te pregunta:
«¿Qué te apetece?»
Tu respuesta suele ser un silencio.
O un simple «me da igual».
Y, en el fondo, ni siquiera sabes cuál sería la respuesta.
Después de tanto tiempo pendiente de los demás, puede resultar difícil reconocer tus propios deseos, necesidades o incluso tus límites.
4. Tu cuerpo intenta hablarte… pero ya no sabes cómo escucharlo
Cansancio constante.
Tensión muscular.
Insomnio.
Dolores sin una causa clara.
Rigidez.
Ansiedad.
Tu cuerpo no deja de comunicarse contigo. Lo que ocurre es que, cuando llevamos mucho tiempo sobreviviendo, aprendemos a ignorar sus señales.
5. Descansas, pero no recuperas energía
Duermes.
Intentas cuidarte.
Incluso haces cosas que, en teoría, deberían ayudarte.
Pero la sensación de agotamiento sigue ahí.
Porque no todo el cansancio es físico. También existe el desgaste de vivir desconectada de una misma durante demasiado tiempo.
Quizá no te falta fuerza de voluntad. Quizá te has alejado de ti.
Muchas mujeres llegan a pensar que el problema es que no tienen suficiente disciplina, motivación o capacidad para gestionar mejor su vida.
Sin embargo, con frecuencia ocurre algo distinto.
Han aprendido a sostener, adaptarse y responder a las necesidades de todo el mundo antes que a las suyas.
Han vivido tan pendientes del exterior que han dejado de escuchar lo que su cuerpo intenta decirles.
Y cuando esa desconexión se mantiene durante mucho tiempo, el cuerpo empieza a pedir atención: a través del cansancio, la tensión, la ansiedad o la sensación de estar viviendo en automático.
Volver a una misma no consiste en esforzarse más.
Consiste en volver a escucharte. En volver a sentir. En volver a habitar tu cuerpo como un lugar seguro.
Reconocerte en estas señales no significa que haya algo mal en ti. Significa que una parte de ti lleva tiempo pidiendo ser escuchada.
¿Te has sentido identificada?
Si mientras leías este artículo has pensado más de una vez «esto me pasa a mí», quiero que sepas algo:
No hay nada malo en ti.
Es posible que simplemente lleves demasiado tiempo viviendo desconectada de ti misma, de tu cuerpo y de lo que realmente necesitas.
Y aunque ahora no sepas muy bien cómo volver, no tienes por qué recorrer ese camino sola.
¿Quieres entender por qué te sientes así?
En este artículo te cuento por qué ocurre esta desconexión, qué tiene que ver tu sistema nervioso y cuáles son los primeros pasos para volver a habitar tu cuerpo.
→ Lee: Me siento desconectada de mí misma: por qué pasa y cómo volver a habitar tu cuerpo.
¿Sientes que ha llegado el momento de volver a ti?
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