Terapia Holística | Significado, beneficios, valores

Tratar síntomas a través de terapia holística puede ayudarte a mejorar tu salud y bienestar, pero para eso es importante que sepas qué significa, cuáles son sus beneficios más destacados, sus valores y los diferentes tratamientos que existen.   1. ¿Qué significa Holístico? Se trata de HONRRAR A LA PERSONA, brindarle el apoyo que necesita para comenzar … Leer más

Cuál es el mejor tipo de Pilates para ti

Cual es el mejor pilates, tipos de pilates, beneficios pilates, pérdida de peso pilates,.

Es posible que hayas escuchado denominaciones distintas sobre el Pilates y no sepas la diferencia o te sientas abrumado. Voy a dejarte una pequeña guía de cuál es el mejor tipo de Pilates para ti y una breve explicación de cada uno de ellos. Pilates Clásico El Pilates Clásico es una serie de ejercicios que … Leer más

La meditación

Vivimos en una sociedad en la que el estrés y la ansiedad forman parte de nosotros. Por ello, cada vez más las personas buscan alternativas para conseguir un estado de paz interior y calma, y una de las terapias más utilizadas es la meditación.   QUÉ ES LA MEDITACIÓN La meditación se ha practicado durante … Leer más

TERCER CHAKRA – PLEXO SOLAR – MANIPURA

Qué es el tercer Chakra – Chakra Plexo Solar – Manipura (Chakra umbilical) seguimos profundizando en cada uno de los 7 chakras. Vamos a ver en qué consiste el Chakra Umbilical y que actividades puedes hacer para equilibrarlo:   Color | Amarillo a dorado Ubicación se encuentra aproximadamente en el área por encima del ombligo. Generador … Leer más

¿El pilates sirve para adelgazar?

¿EL PILATES ADELGAZA?

La pérdida de peso no es algo fácil, pero se puede conseguir si te lo propones y quieres. ¿Alguna vez te has preguntado si el Pilates sirve para adelgazar? o si ¿se puede bajar de peso sólo y exclusivamente con el Pilates? Voy a hablaros algo más sobre esto.   ¿Es cierto que el Pilates … Leer más

SEGUNDO CHAKRA – SACRO – SWADHISTHANA

SWADHISTHANA CHAKRA SACRO

Qué es el segundo Chakra – Chakra Sacro – Swadhisthana (Chakra sexual) es una parte del blog que se está llevando a cabo para profundizar en cada uno de los 7 chakras. Vamos a ver en qué consiste el Chakra Sexual:   Color | Naranja Ubicación | Se encuentra en el hueso pubis, encima de … Leer más

PRIMER CHAKRA – CHAKRA RAIZ- MULADHARA

Hace poco vimos la importancia de los 7 Chakras de manera general, pero poco a poco voy a darte información en mayor profundidad de cada uno de ellos. ¿Quieres saber qué es el primer Chakra – Chakra Raíz – Muladahra?   Color | Rojo Ubicación | Entre el ano y los genitales, orientado hacia la … Leer más

Pilates para hernia discal

PILATES O YOGA PARA HERNIA DISCAL

¿Pilates para hernia discal es una buena opción? Cada vez hay más personas que padecen de dolores en el cuello, espalda o piernas causados por hernias discales. Por ello, vamos a hablar del Pilates como una alternativa para mejorar el tratamiento físico y la recuperación.   ¿Qué es una hernia discal? Una hernia de disco … Leer más