Hay momentos en los que, desde fuera, todo parece seguir su curso. Cumples con el trabajo. Atiendes tus responsabilidades. Cuidas de quienes quieres. Intentas hacer ejercicio, descansar, organizarte… Y, sin embargo, hay una sensación difícil de explicar: como si hubieras dejado de estar realmente presente en tu propia vida. La desconexión de una misma no … Leer más
Me siento desconectada de mí misma: por qué ocurre ¿Qué significa sentirse desconectada de ti misma? Sentirse desconectada de ti misma es esa sensación de estar viviendo una vida que, en teoría, debería hacerte sentir bien… pero por dentro no sientes nada. Es como estar en el centro de tu vida, pero sin habitarla del … Leer más
Si últimamente sientes que todo te supera, que tu cuerpo vive en tensión constante y que tu mente no se apaga nunca, esto no es una falta de fuerza ni de control. Es tu sistema nervioso intentando protegerte. Y cuando eres una mujer sensible, con una gran percepción del entorno y de las necesidades de … Leer más
Cartas oráculo: cómo usarlas para la regulación emocional y la conexión contigo misma Desde hace un tiempo, el oráculo forma parte de mi práctica personal. Es ese pequeño ritual de calma antes de dormir: un momento para bajar del ruido mental, conectar conmigo y escuchar qué necesita realmente mi cuerpo y mi corazón. Muchas veces … Leer más
Muchas mujeres viven con el sistema nervioso en un estado de activación constante sin ser del todo conscientes. No siempre es ansiedad evidente. A veces se manifiesta como: mente que no para sensación de saturación mental cansancio aunque “no haya pasado nada” hipersensibilidad emocional dificultad para descansar de verdad Este estado sostenido no es solo … Leer más